豆乳が・・・
今朝体重計にのってビックリしました。１週間前より２キロも増えてました。私は冬に近づくにつれ太る傾向にあるのですが、（夏は代謝がいいから？）一気に増えたのにはビックリしました。かれこれ１０年位便秘に悩んでいたので豆乳、黒豆きな粉、ヤーコンが便秘によいと聞き朝食前と夕食前にコップ１杯豆乳にヤーコンきな粉を入れ飲み始めました。便秘はかなり解消した気もするし、何よりストレスで大人のニキビに５年位悩まされていましたがニキビができにくくなっています。食事量も運動量も変わらないきがするのですが太るのは嫌なのでやめた方がよいのか悩んでいます。肌をとるか体重を取るか・・・ 悩むところです・・ 大豆製品取りすぎなのでしょうか？
