ヨーグルトの食べ過ぎで

質問

お腹がゴロゴロし、ヨーグルト食べた腸内に溜まるガスは有害ですか？

また、ゴロゴロの原因は乳糖ですよね？

回答No.1

bentenn · ベストアンサー

乳糖乳糖不耐症の可能性があるみたいですね。
ガスは有害ではないみたいです。

＞ヨーグルトでおならが増えてしまう原因は、「乳糖不耐症」が原因かもしれません。牛乳を飲むとお腹がゴロゴロするというのも「乳糖不耐症」の”症状”です。

「乳糖不耐症」は「症」とついていますが、特に悪いものではなく、日本人のおよそ8割（諸説あり）に当てはまるような”体質”のことです。

乳製品を食べると、そこに含まれている乳糖をラクターゼという消化酵素で分解して、その後で吸収するのですが、「乳糖不耐症」だと生産させれるラクターゼの量が少ないために分解されず、腸まで到達することによって腸内細菌によって乳糖が分解されます。

乳糖が腸内細菌によって分解されると、「浸透圧」という作用でお腹がゆるくなったり、おならの元になるガスが発生します。
http://onaka-genki.info/yogurt-onara/

回答No.2

KoalaGold

乳製品の不耐症には他にカゼインというタンパク質に合わない場合と、乳清のタンパク質が合わない場合があります。

ギリシャヨーグルトという水切りをした濃いめのヨーグルトを食べて平気な場合は乳清です。私はこれです。

消化されない乳清タンパクが消化器官で腐敗して、このガスはかなり臭いです。メタンガスです。