両親に対する恐怖(アダルトチルドレン)

質問

30代半ば、独身です。
8年ほど一人暮らしをしていましたが、事情があり来年4月まで実家で暮らすことになりました。

私の両親は夫婦仲が悪く、私が子供の頃から20代の頃までは2～3日に1回は怒鳴りあいの喧嘩をしていました。
暴力はないですが、子供の頃は、茶碗を食卓に投げつけ夕飯が食べられなくなったり、母のいる部屋の窓ガラスを故意に割ったりしたことはあります。
父はそもそも喧嘩を売りたくて仕方がなくてどうでもいいことでなんくせをつける、母は独善性が強く人を一方的に避難するという感じで、どっちもどっちです。

母と私、父と私の仲は良好ですが、私はいわゆるアダルトチルドレンの傾向があり、人からどう思われるか気にしてばかり、自尊心や自信がない、極度にドライ(他人を全く信用しない)、毎日のように死にたいと思ってしまうというのが20年近く続いています。

実家に帰ってきてから、はじめのうちは良かったのですが、先日子供の頃を思い出すような言い合いをしているのを耳にしました。
しかも表で大声でなのでご近所にも聞こえていたと思います。

時間にして2～3分だったと思いますが、その間息ができなくなってしまい(子供の頃もそうでしたが恐怖？の緊張によるもの。過呼吸とかではないです)頭が真っ暗になって、子供の頃を思い出して暗鬱な気持ちになりました。

ちなみにその後は二人はケロッとして、普通に暮らしています。

本題なのですが、今まで実家に住んでた頃もそんなことは良くあったはずなのに、一人暮らしをして両親と距離ができたせいか、その怒鳴りあいを聞いて「頭がおかしいのではないか」「人に対してあんなふうにものを言うなんて信用出来ない」「あんなに怒鳴り会ってたのに普通に話してるなんて、逆に怖くてかかわり合いたくない」と強烈に思ってしまい、両親と話せなくなりました。

その件は昨日起きたのですが、もう家にもいたくないので土日は満喫＆外食で凌いで一切会話していません。
怖くてできないです。

ホテル暮らしに変えても良いのですが、さすがに月30日ホテルはつらいのと、両親も70近くなり実家に住むことを喜んでくれたので、最後の親孝行という気持ちと、元々子供の頃から親が通ってた宗教(私も昔はかなり連れてかれました。今は私は行ってません)の教え「親や周りに感謝する、周りを責めない憎まない」というのが染み付いてて、若干板挟みになっています。

そもそも、今回のように人に対して一度ダメだと思うとどんなに些細なことでも受け入れられず、縁を絶つ癖があるのですが、いい年してしょうもないことですし、無理してでも、何も考えず父母と今まで通りやっていけば良いのかなとも思います。

どのようにしていくのがいいでしょうか。
自分だったらこうするなぁと言うのがあれば教えていただけるとありがたいです。

回答No.3

pipipi911 · ベストアンサー

感謝を捧げて、周りの人を責めない、
憎まないという宗教上の教えが有るのに、
怒鳴り合うのは、極めて不可思議ですな。
まぁそれはともかく、
ご両親は、それぞれに、
引き摺り続けている挫折（感）や
不満などがあり、
フルフィルメントできてない
のでしょうな。

〈アナタさまは、問題解決の能力を身に着けると
今後の人生に役立つのではないでしょうか。
とりあえず、問題解決の有力なツールである
「マインドマップ」「特性要因図」「連関図法」を
活用してみることをお勧めします〉

ご両親と、それぞれの両親である
祖父母との関係性は良好なのでしょうか。
「子は親の鏡」は本当ですので、
ご両親が、各々、抱え込んでいる
負の感情エネルギーは、自身の両親との
関係性から生じたもので、それがクリアされない
侭に結婚してしまったのが、いまいまの現象を
生み出している原因なのではないでしょうか。

ご両親が、それぞれにフルフィルメントできるように、
アナタ様がそれとなく環境を整えてあげることで、
家族関係が良好になるでしょう。

[これまで、ご両親が怒鳴り合った原因を
全て紙に書き出して、分類&整理して、グループごとに
タイトルを付してみるところから始めてみませんか。
ご両親それぞれに、本当は何に成りたかったのか、や
青春時代に持っていた夢などを訊いて、それらが
実現できなかったことを知れば、これからの展開の
参考になるでしょう。
単刀直入に訊くのではなくて、素直な気持ちになれる
環境を作ってから、進めるのが賢明ではないでしょうか]

※AC（＝アダルト・チルドレン）に関しては、
「赤城高原ホスピタル」
http://www2.wind.ne.jp/Akagi-kohgen-HP/
のような病院に相談してみませんか。

お礼

ありがとうございます。私も何のために宗教いってるんだ、この人たちは？とよく思います。
実際熱心に言ってる母に聞いたことあるんですが、私はすごく頑張ってるのに周りが悪いみたいなことを叫んでてこの人はヤバイな、と逃げました。
両親ともに祖父母との関係は最悪です。

回答No.4

ShidaraReitos

NO2さんの意見が妥当だと思う。
家を出るなんてその気になればできる。でもできなかったのは、ご両親もさることながら、君もご両親に依存しているからだ。そこを認めない限り、先には進まないよ。

アメリカの某大統領が「私はアダルトチルドレンだった」っていうのは有名な話だ。
アダルトチルドレン自体は珍しいことじゃない。一国の元首がそれを認めるぐらいなものだから、一庶民である君は無理に隠そうとしなくてもいいんだ,よ。

親と縁を切る覚悟があるかどうか（もちろん、遺産相続は放棄になるだろうが）全てはそれ次第だよ。

お礼

ありがとうございました。参考にさせていただきました。

回答No.2

kinoko328

私は親と縁を切りました。
葬式にも出てませんし、墓参りにも行った事ありません。
親戚達とも絶縁です。

今後、ご両親・親戚に何があっても関わらない覚悟があるのなら縁を絶てば良いと思います。
気付いたら皆亡くなっていた‥縁を絶つとはそういう事です。

それが無理で親との関係は良好・今まで学校にも通わせて貰って、ある程度不自由なく育てて貰ったのなら親孝行のつもりで住んであげてもいいのでは？

それから、アダルトチルドレンなんて結局は自分次第でどうにでもなります。
自分で『私はアダルトチルドレンなんだ』と思い込めばずっとそのままです。

私は母親がアル中・育児放棄・虐待・母親の男からの性的虐待を受けて来ましたが自分がアダルトチルドレンだなんて思った事ありません。
自分でそれを受け入れたら、弱い自分の逃げ道になって抜け出せなくなります。

克服出来るように頑張って下さい。

お礼

ありがとうございます。実体験のご意見参考にさせていただきます。

回答No.1

soramn

自立する。
実家には帰らない。