スポーツ後に欲しいもの

質問

こんにちは。

今度彼が友達とサッカーをするので、それについて
いこうと思います。
その時に何か飲み物か簡単な食べ物をもっていこうかなと
思うのですが、何か良いものありませんか？？

例えばペットボトルの飲み物を凍らせるのでも、
お茶以外のスポーツドリンクこれがよかった！とか・・。

あと、よく漫画とかでレモンのはちみつ漬けを凍らせる
とかありますけど、ほんとにやってみた方いませんか？
実際作ると溶けたときに困るような気がするのですが。

よろしくお願いします。

回答No.6

BarleyTea · ベストアンサー

再び回答者No.4です。

持って行く食べ物としては不向きかもしれませんが、持久力という点ではパスタがお勧めかもしれません。サッカーのような長い間エネルギーを出し続けなければいけないスポーツでは、血糖が安定して供給されないとすぐにバテてしまいます。また『発掘！あるある大事典』のサイトで申し訳ないのですが、こちらの下の方にグラフ付きで詳しく掲載されていますのでご参考になさってください。

第18回「パスタ」
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arupasta/pasta.html

（追伸）
先ほどの回答で「私も外で汗をかく運動をするときはNo.3のhiroh-hiroさんのおっしゃるとおりポカリスウェットを愛飲しています。」とコメントしましたが、No.1のsachi218さんもおっしゃっていましたね。sachi218さん、大変失礼いたしました。

参考URL：

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/

お礼

遅くなってすみません。
下でも書いたように、彼、重たい食べ物は運動後は
喜ばないので・・。
ごめんなさい。
でも、親切にわざわざ再登場ありがとうございます。

回答No.5

masatoshi5352

彼が欲しい物が無ければ、水１０００ＣＣに炭を一本入れて冷蔵庫保存。当日水筒に１グラムの塩を入れて持参。
食べられるなら、バナナ。水で濡らしたタオルを持参。
試合前から十分に水分補給をし、車のエアコンは我慢して会場へ。
理由　５℃位が体の吸収に良い。塩分が不足するとけいれんが出るそうです、糖分が多いと血糖値の関係で前半でバテます。温度差が大きいとバテます。
このようにしています。

お礼

炭！？塩！？
本格的ですね～。
きっと私の彼と違ってスポーツ選手に近いレベル
なんでしょうか。
すごいですね。
ありがとうございます。

回答No.4

BarleyTea

汗をかいた後の飲み物については、No.1のsachi218さんやNo.3のhiroh-hiroさんのおっしゃるとおり、スポーツドリンクが最適です。汗で失われるイオンの補給が最も重要だそうです。水やイオンの含まれていないお茶を大量に飲んでも、体内でただ素通りするだけなのだとか。『発掘！あるある大事典』のサイトで詳しく掲載されていますので、ご参考になさってください。

第345回「水分摂取」
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arusuibunn/suibunn_4.html

ちなみに、私も外で汗をかく運動をするときはNo.3のhiroh-hiroさんのおっしゃるとおりポカリスウェットを愛飲しています。昔は甘いイメージがあって敬遠していましたが、今のは甘さが控えめでとても飲みやすいです。

参考URL：

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/

お礼

ポカリは今と昔では味が違うんですね。
私もたまに飲みますが、ぜんぜん気が付かなかったです。
今、いろいろ飲み物でてますが、やっぱりポカリと
アクエリアスは不動の人気なんですね。
ありがとうございます。

回答No.3

hiroh-hiro

ポカリスエットが一番好きですが甘すぎるという人もいます。アクエリアスが比べると甘さ控えめだと思います。
お茶は甘みがなく飲んですっきりするのですが電解質を取らないと足がつったりしやすいのでスポーツドリンクがオススメです。

お礼

へ～、そうなんですか。
ありがとうございます。

回答No.2

Quattro99

うろ覚えですが、たしか暮らしの手帖でスポーツドリンクについての調査があり、機能的にはただの水と特に代わりはないという結果でした。味で決めちゃっていいと思います。
私自身は、最近はスポーツドリンクではなく、ウーロン茶を飲むことが多いです。

お礼

やっぱりお茶もいいですよね～。
ありがとうございます。

回答No.1

sachi218

私はポカリスエットが一番好きです。
水分吸収も早いし、いいですよ。

軽い食べ物ならば、サンドイッチなど
試合の時には作っていきましたが、
今の様に暑い日が続くと、いたんで
しまうことも考えられるので避けた
方が無難かもしれません。

見ている方も熱中症などにかからないよう
帽子、日傘、うちわなど持っていくように
気をつけてくださいね。

お礼

やっぱりポカリとアクエリアスは不動の人気なんですね。
食べ物と書いて、しまったなぁって思ったんですが、
アイスみたいなホントに軽いもののつもりだったんです。
彼は運動後はあまり食べられなくなるタイプなので・・。
ごめんなさい。
アドバイスありがとうございます。