糖質制限で皮下脂肪は落ちないのでしょうか

質問

50代女性です。
元々下半身太りではありましたが、スカートもウエスと61～63センチのものが履けていました。
3年ほど前に離婚をして、趣味仲間と遊ぶようになり、また家でも毎晩晩酌をしていたからか、お腹の周りがプヨプヨ状態になり、体重も5キロほど太りました。
ジーパンを履くと、お腹のお肉がのっかかるし、手でつまむとぜい肉が恐ろしいほどつかめます。

そこで、2週間ほど前から、糖質制限ダイエットを始めました。
最初は緩くだったのですが、ネットを見て、だんだんとハードなものに変えていきました。
今は、朝はブランパン2個、ゆで卵、チーズ。
お昼は、ブランパン2個、ゆで卵、鶏肉と野菜、キノコを炒めたもの。
夕飯は、冷奴、アボカド等糖質の少ない野菜、お刺身を中心に食べています。
お酒は飲まないし、間食もしていません。
どうしても物足りない時は、糖質0麺を和風だしで食べています。
あと、朝と寝る前に、プロテイン（サバス）を飲み、一日おきに腹筋、スクワットなどライザップの本に載っていた筋トレをしています。

ただ、週末、趣味の会合があり、そこでは、粉ものを食べたりします。
その時も、なるべく少ない量にしていますし、お酒も焼酎にしていますが、糖質はオーバーになっていると思います。（昨日もお好み焼き＆焼きそばでした…）

今の状態は、体重は計っていませんが（減ってなくてめげるのがイヤなので）、お腹の脂肪はそれほど減っていないように思います。
二週間を過ぎ、モチベーションも下がってきて、このまま続けて痩せるのだろうかとマイナス思考になってしまってます。
ネットに、洋ナシ型は糖質制限はむかないと書いてある記事があったのですが、そうなのでしょうか？
同じように皮下脂肪を取るためにダイエットされた方に意見が聞きたいです。

今回は絶対にあきらめずに頑張りたいので
よろしくお願いします。

回答No.2

go_hidego

質問者様は何を参考に糖質制限ダイエットを始められたのでしょうか！？
世の中に糖質ダイエットが流行っているから自分もやってみようと思った
という凄く単純な動機ですよね。ですが糖質ダイエットは指導者が付いて
毎日の体重管理や運動管理、食事管理が出来なければまず無理なんですよ。

糖質というのは人間が生きていくためには絶対に必要な物質です。
それを自己流で始めて途中からネットを見てハードにしたと書かれていま
したがこれも大間違いですよ。

質問者様が取りたいと言っている皮下脂肪なんてそんなに簡単に取れる
ものではありません。質問者様がが5キロ増えたのは内臓脂肪であって
まずその内臓脂肪を取らないと皮下脂肪は取れないですよ。

それと自分に甘い方なのかもしれませんが体重計に乗らないでどうやって
ダイエットの目標値を決めるのでしょうね

中途半端なダイエット法は自分の身体を壊すだけです。

参考にするのであれば、競馬のジョッキーのように毎日体重管理と食事
管理を徹底する事です。
毎食同じような食事をすれば身体の脂肪燃焼も出来なくなっていきますし
食事をする意欲も無くなってきます。

運動もそうですが継続が力になるのに二日に一度短時間だけするのであれば
何の意味もないですよ。それも寝る前なんて有り得ません。寝る前は
体温を下げていく時間なのにそんな時間に運動をすると睡眠障害になる
可能性もありますよ。
これを参考にしてください。
http://josei-bigaku.jp/undoukoukawoageru32168/

回答No.1

akauntook

>今回は絶対にあきらめずに頑張りたいので
よろしくお願いします。

でも

>二週間を過ぎ、モチベーションも下がってきて、このまま続けて痩せるのだろうかとマイナス思考になってしまってます。

既に諦める理由が出来たって事ですよね。

糖質制限と運動をきっちり続ければ痩せますよ。