朝方起きてしまう

質問

28歳女です。
私は夜の11時頃に就寝し、毎日6時に起きるのですが、先週くらいから寝つきが悪く、
アラームが鳴る前、朝の4時位に目が覚めてしまいます。
途中で目が覚めても、今までは『あと○時間寝れる～ラッキー！』と思ってすぐ眠れたのですが、最近では『あぁ、また目が覚めた…寝ないと』と思い、すぐに寝付けません。

ここ最近、仕事が繁忙期に入り、いろいろなストレスがありますが、こればかりは繁忙期が過ぎない限りどうすることもできません。
どうすれば途中で目が覚めず、熟睡できるでしょうか？

回答No.2

Rygartarrow

漢方などを試してみてもいいかもしれませんね
http://www.kracie.co.jp/ph/k-therapy/product/symptom/stress/
病院で相談してみましょう

回答No.1

Andersson

早朝に目が覚めて、眠られない。メンタル面が弱くなっていると思います。
精神科への受診をお勧めします。

http://fishbowlindex.com/fujikawagu/kokoro/

参考URL：

http://utsu.ne.jp/self_check/