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睡眠の異常でしょうか
最近夜の寝付きが悪く、なかなか寝付けず夜中に目覚めたりと睡眠がよくありません。しかも、昼間は眠気がして時折居眠りも出ます。 昼間はシャキッとして夜はグッスリ眠りたいのですが・・・。 既にリタイアーした初老です。 皆様のご回答を願います。
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- ofuroyoifu
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質問の内容だけでははっきりとは言えませんが、睡眠時無呼吸症候群の疑いがあります。 実は私も同じような年齢で、同じような症状がありました。先日持病の薬を出してもらうため診察を受けた時、血圧が高いのに気がつきました。その後気をつけて朝、晩と計っていたらなんと200を越えているときも有ったので、かかりつけの医師に相談してとりあえず降圧剤を出していただきました。 しかし自分的には、原因がわからずに薬で血圧を下げると言うのが怖くて、PCでいろいろ検索したら「睡眠時無呼吸症候群」の症状とピッタリ。 すぐにかかりつけの医師に紹介状をいただき、専門医のいる人間ドッグ科を受診し、問診、検査した結果、睡眠時無呼吸症候群とわかりました。 質問者様も一度お調べしたらいかがでしょう。 睡眠時無呼吸症候群 https://medical.yahoo.co.jp/katei/150322000/?disid=150322000
- Nouble
- ベストアンサー率18% (330/1783)
セロトリン等を 初めと、する 各種、精製に 減衰が、ある 可能性を、感じます しかし 精製能力の、減衰か、 材料取得力の、減衰か、 両方なのか、 は、 私には、其れだけでは 解りません 若い、内は 食えば 勝手に、吸収して くれますが 歳と、共に そうも、いかなく なります 先ずは 精製を、促す 作用の、あるものと、 原料と、 を、 体任せに、せず 管理して 体に、与えて みては 如何で、しょうか？ そう言えば 厚生労働省や、WHO、 等が 様々な、指標を 示して、いますが 減衰から 話しに、登る 必須外栄養素を、語る 其の、 前段階の、話し と、して 必須、栄養素を、 取れて、いますか？ 日本に、住む ほぼ、全員が 取れて、いない との、 栄養素の、存在を よく、報道が 取りざた、して いますが 貴方は、管理 できて、いますか？ また、 取れて、いた と、しても 次段の 必須外、栄養の話し と、して 体の、減衰を 侮り 対応を、放置して いませんか？ 昔の、ままで 居ませんか？ 栄養補助食品の、内で 昔、よく 好まれた、系は 往々に 今と、昔の 栄養状態の、違いを 無視して、いる ので 無駄な、ものが ありますが 他の、もの には 有用な、ものも 多く 検討の、余地が 十分に、認められます 如何でしょう？ 実際に 不調が、有る 訳、ですから 何等かの、原因が あるはず 他方で、事実 不足が、考え得り 起因する、不調が 必ず、在る筈 其れ等に、 必ず 因果が、ある とも、限りませんが 其れ等が、 必ず 無関係、と 言い切る、には 乱暴に、思えます 検討と、管理を、 試されては 如何で、しょうか？
- copemaru
- ベストアンサー率29% (895/2998)
朝起きて日の光を浴び、昼間は農作業等からだを動かし、夜お風呂に入ってテレビやパソコン等しないで電灯を消して床につきましょう。 これを1週間続けたら改善するはずです。 それでも改善しない場合は病院に行きましょう。
