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いつまでも根に持つ癖を直したいです
不満がたまり体調を崩すほどです。相手にも迷惑をかけているかもしれません。自分で処理できないなんて情けない話ですが回答のほど何卒宜しくお願い致します。
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体調の崩れは考えすぎが原因ではないでしょうか。 私もそのタイプなのですが、物事を理詰めで考えすぎてしまうんですよね。 自分で処理できないのは当たり前で、考えで対処しようとするとさらにドツボにはまります。 おすすめはイメージで流してしまうことです。 ちょっとオカルト的な方法ではありますが、良かったら一度試してみて下さい↓ 良く晴れた日に外へ出て、なるべく広い場所・草木が生えているところに行きます。 可能なら素足になります。（周りの目などで厳しければそのままでも） しゃがんで地面に手を置いて、不満や嫌な気持ちが地面に出ていくイメージを持って下さい。 流れ切ったな、と思ったら終了です。 意外と効きますよ。 こんなことをしたら周りの目が…と思うかもしれませんが、そりゃ雑踏の真ん中でやったら不審者ですが、例えば都内でしたら昭和記念公園の芝生とか。 ああいうピクニックできるような場所でしたら誰も気にしません。 皇居の東御苑もおすすめですよ。
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ありがとうございます
- soramn
- ベストアンサー率6% (59/901)
切り替えが出来ないんだよ。
お礼
ありがとうございます
- homeground
- ベストアンサー率21% (17/80)
そのむかつきは本人自体に向かってるから、なかなか難しいですよね。 特に許せないようなひどい内容だったら、根に持つのも仕方のないことです。 それはそれで、とことん根に持ってしまえばそれ以上ひどくなるという事はないんじゃないのかなとの思いもします。 1回、心の底から憎んでこんにゃろーあのときはよくもーとなってしまうと、 何かのきっかけでまたふと思い出してしまうこともあるものですので、 忘れるというのも難しいですよね。 その思いをさせた人にリベンジを果たすまでは根に持ったものを解消するのはなかなか難しいかなと思います。 自分もそうですよ、 今でも根に持ってることの2つや3つはありますし、 あのときもっとこうしてれば、という自分自身に向かう後悔もそれに含まれると 余計に難しいですね。 相手に迷惑をかけてしまってるかもしれませんが、 相手もkoukoujaさんに 根に持たせてしまうという迷惑をかけてもいますよ。 その点はお互い様じゃないでしょうか。
お礼
ありがとうございます
- sakura-333
- ベストアンサー率10% (959/8938)
その不満が相手によるものなら迷惑をかけても自業自得ですし、不満の内容によっては根に持っても仕方ないと思えるかもしれません。 何一つ明確なものがないので、回答できるのはストレスの解消の方法くらいでしょうかね。 ただ、それも人それぞれなんですよね。 同じことをしても逆にストレスになる場合があるので、自分で色々試してみるしかないと思います。
お礼
ありがとうございます
- sentencespring
- ベストアンサー率14% (257/1794)
私も非常に根に持つタイプですが、その恨みを何倍にもして返したいので良い反動力になっており、そのお陰で相手を出し抜こうという意欲が湧きます。
お礼
ありがとうございます
- OnePunchMan
- ベストアンサー率23% (919/3935)
50代妻子持ちの♂です。 質問者様の不満がどの程度のものかは解りませんが、人は誰でも不満をためていますよ。 そして、ためた不満やストレスを、趣味やリラクゼーション等で、解消していますよ。 私も根に持つタイプなので、若い頃は目まいを起すほどの不満と、ストレスをためていました。 当時の職場の仕事環境は最悪でしたから、三日に1度は徹夜と言う場合も多々ありました。 でも、人はその不満を解消することで、成長していくのではないでしょうか？ まず自分にとって、何が最も不満なのかを明確にして見て下さい。 そして、その不満を解消するには、どうすれば良いかを考えて下さい。 そのようにして、一つずつ不満を分析して、解決策を見出すしかないと思います。 解消方法としては、例えば運動等で体を動かして発散するとか、ヒーリング音楽を聴いて心を落ち着かせるとか、趣味を見つけ没頭するとか、探せば方法はいくらでもあると思います。 私もそのようにして不満を解消していったら、以前よりは精神的に強くなったことを実感しましたよ。
お礼
ありがとうございます
- habataki6
- ベストアンサー率12% (1182/9785)
職場のストレスというのは成長できるチャンスでもあります そこにいるプロといわれている人たちよりも仕事して、上司に 認められれば成長する人間として評価されてしまいます、そこで 働く人からすれば忙しいので嫌味や苦情でるかもしれないけど それは単なるわがままなんですよね、成長ない企業というのは 世界から負けてしまい倒産してしまい、結果的にリストラや左遷 乗っ取られる企業など、結果的に賃金は大きく下がってしまいます 職場というのは現状で満足していると将来は無いです、毎年変化が あるのが普通で、やり方や仕方は変更されてしまいます、変更されると 慣れないので不満がたまっていきます、しかし乗り越えていかないと 昇給や昇格もできません、同じ職場で働く人たちは競争相手といいます ＜体調を崩すほどです。相手にも迷惑 有給で正式に休んだとしても、忙しいのになぜ休むんだと 追求されることは珍しくないです。
お礼
ありがとうございます。
- kaitara1
- ベストアンサー率12% (1165/9209)
今を取り戻すのが一番よいのでは、言い換えると我にかえることです。やはり手を動かす簡単なことがよいのでは。からだでもよいのですが、散歩やジョギングよりテニスや卓球のように眼前の課題に対処するものもよいと思います。
お礼
ありがとうございます。趣味で自分を取り戻すようにします。
- hue2011
- ベストアンサー率38% (2801/7249)
あなたは自分の目の前にあることが全世界だと思おうとしているのです。 仕事が全部だとか思うのは個人の自由ですけど、その仕事が自分の生命と引き換えにしてかまわないとおもうほどの価値あるものに思えないから文句つきのキツネという妖怪が出現するのです。 ときどき残業手当が出ないけどこれは労基違反じゃないかなどと思いたがる。 転職でもっとおいしい仕事はないかと考える。すべてキツネがついて思わせているのです。 いいたいのは、その辺が中途半端だということです。 もし労基違反を言いたいのであれば、詳しく調べ、判例も調査して主張が通る話かを自分で突き詰めることぐらい、やる人間ならやりますよ。相談サイトに愚痴をこぼして同意してくれる人を待つなんていうのは精神不健康の典型です。 話をもどしますけど、自分の前だけが世界じゃないという意識を持った瞬間にこのレベルの悩みは一瞬で解決します。 これは今自分がついている仕事は自分の仕事じゃない、もっといい仕事があるという発想とは違います。念のため。 今やっていることとは別の世界を一つ持つのです。 あなたならYoutubeに動画を掲載するなんて簡単極まりないでしょう。何もアニメを作れと言っていません。スチールの画像を一つつくり、スクロールメッセージで何かを言う番組程度なら1時間もあればすぐにできるだろうと言っているのです。絵心はあってしかもその勉強をしてきたのですから、できないわけがない。何回見られたかなんて逐一わかるわけなので、ああすでに1万人みてくれたなと思うだけでいい。誰かが、名もない自分をそれだけ見てくれたのです。 その程度のことをするのに努力は要りません。 また、仕事場で寝泊まりしていないでしょうから、朝出勤前に自宅付近で散歩をし、とおりすがるひとたちに「おはようございます」と言うだけならこれも何の努力も要りません。 それを続けたら、休日の別の時間帯にすれちがったひとが、「あ、こんちは」と声をかけてきます。朝の誰かです。 そうすれば、名前がkokokujaだとわかっていなくても、あの人、という存在になっているわけです。あなたが道端でしゃがみこんでいたら必ず声をかけ、近くの医院に連れて行ってくれる程度のことはしてくれます。 こういうことをすることで、あなたの内部的な世界を広げているばかりじゃなく、世の中にあなたがいるということを認めてもらう状態を作るのです。 自分がひとりで生きていると考えたら生きがいも何もないのですよ。 人がいて自分がいる、そういう意識を持つように発想を転換しましょう。
お礼
ありがとうございます。事を荒立てたくないだけで労基違反は間違いないです。つながりを増やすようにします。
- monsoon99
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自分も同じ状況です。 あえて自分が嫌だとおもう方を選択して楽をしようとしないようにしています。 そうすれば嫌なことが日常化するので、物事に不満を持つことが少なくなるような気がします。
お礼
ありがとうございます。不満が積み重なるときつくないですか
お礼
ありがとうございます