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ちなみに、みなさんは肩こりですか ?

2017/04/30 13:55

私自身は慢性的な肩こりですが、色々と今までにも試しています。時々痛くなっています(笑)改善しなくて・・・。さて、質問です。みなさんは肩こりだと思うと、一体どうやって改善していますか ? http://www.skincare-univ.com/article/012094/

noname#246945

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K-6821
ベストアンサー率13% (22/169)

2017/05/01 17:03 回答No.15

ビタミン剤とストレッチですね http://takeda-kenko.jp/navi/tsukare/katakori/answer.html ＞肩の筋肉の使い過ぎが原因でなる肩こりは、ビタミンB群、中でもビタミンB1を十分にとることが改善のポイント。実際に肩こりの人にビタミン剤を与えたら症状が著しく改善したという例があります。また、ビタミンB1は糖質をエネルギーにかえ筋肉や神経に供給するため、肩こりの予防にも不足しないようにしたいものです。この他のB群、例えばたんぱく質からエネルギーを生むビタミンB6や神経のはたらきに必要なB12、ニコチン酸なども肩こり解消に貢献しています＞肩こりの原因の中の一つが血行障害です。ビタミンEには、毛細血管を広げて血液の流れを良くする働きがあります。ビタミンEを十分にとると、筋肉の活動に必要な栄養分や新鮮な酸素が運ばれ、肩の筋肉の疲れがやわらぎます。このように、肩こり対策にはビタミンB群とEをとることが効果的です

sansyokudangox
ベストアンサー率13% (80/600)

2017/04/30 21:30 回答No.14

ひじを直角に曲げて手を肩にかるく乗せます。そのまま、ひじを回して肩をほぐします。私は肩こりなのでコリコリ音がなります。音が静かになったら終わりにします。

crazy_thunder
ベストアンサー率10% (31/283)

2017/04/30 21:05 回答No.13

交通事故にあってしまいむちうちが原因だと思われる肩こりがあります。整形外科で理学療法士による治療、マイクロをしていますが治療が長引いています。自分で出来ることとしては温めの風呂に入ったり出たり繰り返す、シャワーをマッサージ代わりに痛いとこに流して血行を良くする。後はスミルスティック塗ってパイプを使って運動をするくらいですね。注射は効きますが持続性がないです。

ミッタン（@michiyo19750208）
ベストアンサー率15% (3892/25656)

2017/04/30 20:07 回答No.12

私は自覚のない肩こりです整骨院のお世話になっていますが、ラジオ体操が良いとどの病院でも言われます第1も第2もいいみたいですよ

31192525
ベストアンサー率19% (705/3542)

2017/04/30 19:47 回答No.11

Live-monsterさん、こんにちは。　私も一時通院加療してましたけど結局ダメでしたね。「骨格筋弛緩剤」も下の方が書かれている「デパス」や「アンプリット」の精神科系の薬も効きませんでした。　で、結局今は肩こってません。職種が変わったせいか、環境が変わったせいだと思います。あるいは意識が変わったのか。お仕事きついと思いますが、『気楽に行こう！（笑）』　と、思うだけでもだいぶ違うかも。

noname#226869

2017/04/30 18:40 回答No.10

私は整形外科で肩こり緩和の為に「デパス」を処方して貰ってました。一般的には心療内科とかで抗不安薬として処方される薬ですが、副作用？で筋弛緩作用が有るので肩こりにも良く出されるみたいです。眠くなる人も多いので睡眠薬に出して貰ってる人も居るなど汎用性のある薬です。去年の１０月に一般薬から「向精神薬」に指定が変わって、処方が厳しくなりました。結果、今は３０日分しか一度に出して貰えなくなりました。常用はＮＧみたいですが、それなりに効く気がしました。

芙蓉の華（@purimuro-zu）
ベストアンサー率13% (1225/8755)

2017/04/30 18:36 回答No.9

　子供の頃から肩こり症で悩んでいます。　美容院に行ってもんでもらうと　鉄板のようにかたいですね。と言われています。　週に３回位訪問マッサ－ジを受けていますが　改善せずです。　もうあきらめています。　なで肩の所為もあるようです。　

eroero4649
ベストアンサー率32% (11074/34517)

2017/04/30 17:45 回答No.8

「肩こり」に該当する単語は英語にも中国語にも韓国語にもありません。ハグに該当する単語が日本語にないみたいなもんですね。そう、彼らは肩こりというものを認識していないのです。私も現在は肩こりそのものを意識することはありません。でもたまにマッサージされると「あ゛～キモチイ～」となりますので、肩こりがないわけでもありません。でも20代の頃はまさに医薬品のCMみたいに肩に石が乗ったようなつらさを日々感じていました。あの頃のほうがずっと若かったのに。今にして思うと、ほとんどは精神的なものだったんだなと思います。ほら、なんというか、アホな人って肩こってないじゃないですか・笑。女性の肩こりは、首肩の筋肉不足というのは影響していると思います。しかし、同じように痩せ型で筋肉の絶対量が不足しているはずなのに肩こりを自覚していない人もいますから、精神的な因子が多いのかなーと思う今日この頃です。なお、精神的な因子を排除すれば肩というより首のコリが大きく影響していると思います。