ヨーグルトの健康効果の継続

質問

ヨーグルトの健康効果を継続させるには、ずっと毎日飲み続けないといけないのですか？

回答No.5

noname#226898 · ベストアンサー

やはり毎日でないと効果が得られなくなると思います。

乳酸菌を摂る目的でヨーグルトを飲み続ける場合、毎日飲み続けていたとしても期待しているほどの効果を得られない可能性があります。

乳酸菌は胃液で死滅してしまうらしく、生きたまま届けないと意味がないともいわれています。

ですから、私の場合、ヨーグルトを毎日飲み続ける代わりにサプリメントを飲むようにしています。もちろん、この場合でも毎日飲まないといけないようです。

参考URL：

http://xn--vckvb3bvax3ce7e5888a9qvg8o5a.com/

お礼

ありがとうございます
やはり毎日ですか

回答No.4

kashimaj

たぶん毎日続けないとだめでしょうね。

お礼

ありがとうございます

回答No.3

sugiraito

数ヶ月飲んだら一日おきでも良いとテレビで言ってましたが、どの話が本当なのか・・・

お礼

ありがとうございます

回答No.2

barugas

毎日じゃないとダメみたいですね。
http://lbr-japan.com/2015/03/15/65779/

ヨーグルトの効果的な食べ方・ルール

(1)毎日食べる
食べた乳酸菌は、住みつくことができません。明治の実験でも、ヨーグルトの摂取によって改善された腸内環境は、食べることを止めてしまえば元に戻ってしまうそうなので、毎日食べる習慣をつけましょう！
(2)プレーンで食べる
乳酸菌の効果を邪魔しないためにも、ヨーグルトはプレーンで食べるのがおすすめ。苦手な方は、善玉菌のエサとなるオリゴ糖や食物繊維の多いリンゴやバナナ、イチゴと一緒に食べましょう。
(3)空腹時に食べる
またヨーグルトは、空腹時に食べたほうが腸まで乳酸菌が届きやすく腸内環境の改善に効果的なのだとか。お腹に何も入っていない朝に、食べるのが良さそうです。
お肌にも身体にも大切な腸内環境。ヨーグルトを毎日の習慣にしてキレイを保ちたいですね

お礼

ありがとうございます

回答No.1

okashiro526

毎日継続して摂らないといけない、と各メーカーは言っています。
世の中で公開されているヨーグルトの様々な研究結果についても、連続して摂り続けたら・・・という前提があるので、継続しないと効果は期待できないんじゃないでしょうか。

お礼

ありがとうございます