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苦手な上司といるのがつらい
かなり、苦手です 一緒に仕事をするのがしんどいです 居ないときは気分が楽ですが、いま現在、私自身外出予定もなく 困っています。 どうすれば気がらくになるでしょうか？ 頭痛や肩こりまでして、本当にしんどいんです・・・。
- 心の病気・メンタルヘルス
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- pipipi911
- ベストアンサー率22% (1029/4602)
神経症的な思考展開をクリアすることを お勧めしたいです。 それが難しければ、とりあえず、 垂直思考を休止させて水平思考を 採用してみませんか。 <水平思考はデボノ博士が50年くらい前に提唱した 思考スタイルですが近年のものでは竹本○治さんの 『涙香迷宮』に記載がありますので 公立図書館ででもチラッと眺めれば参考になるでしょう> その上司の長所を見つけ出してみませんか。 並行して、その上司の嫌なところをプラスの言葉に 変換してみませんか。考えたくもないのであれば、 アナタ様は長所ばかりかも知れませんが、もしかして 短所・弱点・欠点などが有るようでしたら、それらを プラスに変換してみてください。それが済んだら アナタ様の大好きな人の短所、弱点、欠点、欠陥を 見つけ出して、それらもプラスの言葉に変換して みてくださいませんか。 そのようなことをしていれば、考え方に幅が出てきて 世界が違って見えるようになる筈です。 先ずは、ストレッチングやちょっとしたエクササイズで 身体をほぐして柔らかくしませんか。そうすることで 脳髄もやわらかになりますので、トレーニングで 「優柔不断」「短気」「飽きっぽい」などを プラスの言葉に変換してみてください。 アナタ様に与えられているミッションに集中して、 そのミッションを完璧にクリアすることだけに 集中しませんか。そうして社内の皆さんから、 アナタ様が女性ならば「ミス・パーフェクト」、 男性ならば「ミスター・パーフェクト」と 称されるようになるば、上司のことなど 全く気にならなくなります。 <品質管理用語に「後工程は御客様」という言葉が あるのですが、これはアナタ様の仕事の結果に関わる人 全てがアナタ様の御客様であるという意味なのです。 なのでアナタ様が「パーフェクト」な結果さえ出し 続けていれば御客様を満足し続けることができますので、 上司がどうであれノー・プロブレムであることになります。 与えられているミッションに集中して、ミスや不具合が 含まれている仕事の結果は、事前に自ら察知して直し、 誰にも流さないようにしてみてください。 但し、不本意業界、業種への不本意入社であるのであれば 早期に本意のステージに移ることをお勧めしたいです> アナタ様の これから人生航路が 豊饒でありますよう 祈っております。 「置かれた所で咲く」という言葉がありますが、これは、 自身が咲くだけではなくて、他の人をも咲かせることを 意味するのだそうです。この意味が真に解れば、これまでとは 違った暮らし方ができるのではないでしょうか。 よい、後悔を！
取り敢えず、精神科に行って軽い坑不安剤(安定剤)を処方してもらう。(内科でも処方してくれる場合もあります。) あくまでも頭痛、肩こりなどの身体症状の緩和です。対症療法に過ぎません。ただ、身体症状を放っておくと精神症状にまで及ぶ事がありますので要注意です。 私自身がそうでした。頭痛、肩凝り、微熱、めまい、不整脈と色々と出て、最終的には強い不安感に襲われ、うつ病と診断されました。 症状を抑えている間になぜその上司が嫌なのか？分析するしかありません。その上司が根本的にクズなのか、あなた自身の仕事振りに問題があるのか？或いは些細な注意や叱責などをあなた自身が過大に受け止め過ぎているのかなど・・・上司のパワハラなどでしたら会社に相談するか、役所などでやっている無料法律相談を利用するのもひとつの方法です。自分の仕事振りでしたら改めるしかありませんね。 私はうつ病になる原因のほとんどが物事の捉え方の歪みだと思ってます。「認知の歪み」などと言いますね。歪みと言っても一方的にあなたの捉え方が悪いという事ではなく、ストレスを溜めやすい考え方の癖みたいなものです。完璧主義とか、他人の目を気にし過ぎるというのも同じです。 認知の歪みで検索すれば出てきますので参考にしてみてください。少しずつでも是正していくと心が楽になりますよ。 なるようにしかならないと開き直るのも必要ですよ。相手に期待しない、自分自身にも満点を期待しない事です。
お礼
ありがとうございます。 精神科はちょっと遠慮しておきます＾＾； 自分自身に満点を期待しているところはあります。 というより、それが求められている職場なので・・・。 ミスをするとすごく怒られますし、胃が痛くなるほどです 自分でもずっと気にします。
- 加藤（@hayyuji9401010）
- ベストアンサー率23% (13/55)
6退職したくなければ、 仕事を即断即決で終わらせ、会社の業績をあげれば 優秀な人間であるとの評価したと会社からみなされて 出世、昇格して、 嫌いな上司を部下にする事になる可能性がある そうなれば、嫌い上司は居なくなるので もう悩みは消えたようなもの (嫌い部下になるが、 その部下も会社に利益をもたらす優秀な人材に育てれば 会社からの評価も上がり、 また、昇格、昇進して さらに上に行けやがては役員にまで上り詰めれ、 その先は、役員になれば多少は経済的な自由が得られるので 自らのやりたいことを見いだして、 やって頂いくのが宜しいかと、 なおかつ、 暇な時には、 社会貢献か、このokwaveで新たな質問をして頂けると ありがたいが、。
お礼
ありがとうございます。
- 加藤（@hayyuji9401010）
- ベストアンサー率23% (13/55)
1.新しい関係を作るあげて、 上司と仲良くする。 2.上司とは、私語、雑談を一切交えずに ただ必要性がある時だけ論理的にしか回答しない様にする 3.嫌いな上司は その内、出世や昇格、配置転換でいなくなるので、 それまで辛抱する 4辛抱できなければ、 上司に直接口頭で 「あなたが嫌いです、理由は～だからと伝える」 上司は切れるかもしれないが、 あなたへの対応を変える可能性もあり、 あなたも本音を吐露できたので少しばかりは 気分が好転する可能性がある、 5.気分が好転しなければ、 上司がいるその会社から退職する
補足
ありがとうございます。 今後の参考にします 今現在のつらさを乗り切れればいいので、何かあればおしえてください。
お礼
ありがとうございます 少し調べてみます。 あと、上司に関しては、尊敬できる人なのです 何でもできて、だれからも好かれて。 ただ、私にはあわないのです。 いるだけで疲れてくるのです。 どんな人か聞かれると、一般的にいいとされている表現しかでてこないような人です。完璧な人間なんていませんが、ほぼそんな感じの人です。 何が嫌なのか聞かれても自分でもわかりません。 なので、つらいです・・・。