痩せたくて頑張ってるに、、、

質問

私は、まだ中学1年生何ですが、中々、痩せたくてお菓子やご飯などを我慢しても体重が全く変わりません。なぜなのでしょうか。

身長→150cm 体重→39.8～41.5kg

部活は、女子バスケットボールに所属しています。
運動もしてるのに、全然体重が減らないです…。それに増えるばかりで、、。

食事は→朝:パン、もずくスープ、紅茶
昼:給食によって変わりますが、ご飯類は1/3にしてます。牛乳
夜:豆腐納豆、サラダ、その日のおかず
夜寝る1時間前:ヨーグルト(蜂蜜)→デブ菌を減らすため

と言う感じです。飽き性で、1週間位しか、いつも続かないのですが、もう2週間位続いています。何か、食事でダメなことってありますか?

回答No.2

STICKY2006 · ベストアンサー

というか、減らせるものも無いのに減るわけがない。

数字上は、ガリガリですよ？
お腹や腕摘んで、まだ太ってるーとか、それ皮だかんね？そもそも、摘めなくなるほど肉がなくなると思ってる？？

>それに増えるばかりで、、。

まだ子供。
である自覚はありますか？？

小学一年生の女の子と、20歳のお姉さんを比べてみましょう。
「成長」するから、明らかに大きさなんて違いますよね。

成長して、大きくなりゃ、「増える」のが当たり前。
風船みたく、皮だけ膨れるんじゃないんだから。

まだ成長してる最中なのに、成長に必要な栄養を摂らずに無茶なダイエットをしていること自体が良くないことではないでしょうか。

>昼:給食によって変わりますが、ご飯類は1/3にしてます。

中学生のお昼ゴハンは、プロの方々が、中学生の成長に必要になる栄養と量を考えて料理し、用意しているものです。

普通に「一人前」の量をしっかり食べることで、デブるこたないし、成長のためにはそのぐらいは必要なものです。

目先のことだけ考えずに、もう少し先のことも考えるべきでしょう。

お礼

はい！分かりました！
有難うございます！

私は、下半身デブでとても気になっていたので、ダイエットを始めたのですが、栄養のことなど考えていなかったので、気づけて良かったです！有難うございます！

回答No.3

guess_manager

ガリガリのアイドルやモデルを見てああなりたいと思うことは否定しませんが、彼女たちは見世物小屋の奇形と同じです。

観賞用に作られたミュータントです。

それらは見て面白がるもので、自分がなってはいけません。

本気で思い込んでいるのならば、それは立派な病気で、治療せねばなりません。

ちなみに、運動をすると筋肉が付きますが、それは脂肪よりもずっと比重が大きいものです。（同じ体積だったら筋肉の方が2割重い）

運動をすれば体重が重くなるのは当然で、健康的なことです。筋肉のないブヨブヨの45キロと、筋肉で締まった45キロ、見た目は全く違いますよ。

お礼

確かに、私は、モデルを目標とまではありませんが、周りの細い友達を見るたび、自分ってデブだなって思ってました！
即回答有難うございます！

回答No.1

cat-in-boots

身長150ｃｍの女性ならば、標準体重は49.5ｋｇです。
明らかに貴女は成長期でありながら無理なダイエットをしています。
そんなに食べなくても体が大きくなるのだから、体重が増えて当たり前です。
http://www.no1-diet.com/cat2/post_8.html

お礼

そうですよね。
即回答有難うございます！