23歳にして物忘れが激しい

質問

23歳の♀です。
最近、とにかく物忘れが激しくて悩んでいます。
おとといのことを昨日のことと勘違いしたり、
仕事でも頼まれたことや、やるべきことやうっかりミス(社印の押し忘れとか・・・入力しわすれとか)ばかりです。
プライベートでも彼と一緒に買い物に行って買ったものなのに、彼がその物を出しているとき、”あれ？いつ買ったの？”などと・・・聞いてばかりであきれられています。
最近特に激しく、なぜそうなったのかが判りません。
なにか、回復する方法やサプリ？などあったら教えてください。

回答No.4

timeup · ベストアンサー

まず、何が原因なのか・・・・疾患があるのかどうかを病院で精密検査を受けてみましょう。それで何かあるなら其の治療が第一です。

又、其の検査の中で微量物質の不足や、各種臓器の血管の状態なども試てもらいましょう。

其の上で対策を立てるほうが的確に出来ます。

で、上記が面倒ならですが・・・・・・・

へそ下温浴を毎日３０分。出るときに脚に水をかける。

固定自転車での運動などを毎日行う。

サプリは・・・不足物質が分からないからなんともいえないけど、基本的にそのような症状に有効なのが、
ビタミンＢ各種を多めにとか、ギンコビローバとか、CoQ10とかは其の症状では色々なメカニズムで効果を表しますので、最初のお勧め品です。

症状が出ているので、全て少々多めに摂取しないと効果が実感できないと思います。

尚、上記運動など以外にも、食事内容の吟味は忘れないようにしましょう。

他の注意としては、姿勢が悪いと、神経の圧迫および血管の圧迫により、必要な情報伝達の低下や、各臓器・細胞の必要物質の代謝の低下により、そのようなことが起こりますので、姿勢は常に良くしましょう。

又、「深く」「ゆっくり」した深呼吸を繰り返すことも上記と共に有効です。

これ以上の手当てが必要だと病院に行きましょ。
この程度は聞くと簡単だし、自分でもやっていると思うでしょうが、不足している人が多くいます。

簡単に自分で調べるなら、通販で微量物質の検査もやっているし、血液中の酸素濃度を簡易で計測する機器も素人でも使えるのが市販されています。

お礼

回答ありがとうございます。
じつは、姿勢も昔から悪くて、、、。
極端にではないんですが、若干の猫背です。
そのせいでか（？）新陳代謝も悪く、とても太りやすい体質ではあります。それも原因の一つかもしれません。今回、いろいろなご意見をいただいて、
物忘れの原因は、ひとつではなく、様々な要因が重なり合っているように思いました。

回答No.3

hitsuji3

パソコンを使う人に多い若年性健忘症では？
手書きで文字を書くことがなかったり、ちょっとした計算でも電卓を使っていませんか？
暗算や手を動かすことなどが有効みたいです。

http://homepage1.nifty.com/tevere/hp1_164.htm

http://gross.at.infoseek.co.jp/dekigoto.htm

参考URL：

http://gross.at.infoseek.co.jp/dekigoto.htm

お礼

たしかに毎日パソコンを仕事でもプライベートでも使っています。しかし漢字忘れ防止？の為に実は手紙を週一回程度書いています(^^;)とはいうものの、学生時代に比べると比べ物にならないくらい字を書く作業は減ってしまいましたが。。。暗算はまったく駄目でどうしょうもないです。特に最近は出来ないに等しいくらい・・・。参考URL興味深く読ませていただきました。理由はいろいろ有るのかもしれません。回答ありがとうございました。

補足

「人と話すことは日常生活の中で最も難しいことです」
と参考URLにありました、、、
実は人と話すのも最近駄目になってしまいました。人見知りというのでしょうか・・・、考えてみると、いろいろ症状が出ているみたいです。
でも、気にしすぎ？かな・・・ともおもいますが。
でもやっぱり気になります（困）。
私みたいな場合は結局のところ、とりあえず病院にいくのがいいのかもしれませんね。

回答No.2

noname#9757

疲労やストレス等かもしれませんが
脳に何かのトラブルがあるかもしれません。
一度物忘れ外来に行ってみてはいかがでしょうか？
物忘れ外来で検索すればお近くの病院を見つけられると思います。
もしも脳のトラブルであれば対処が早ければ早いほどいいですから。

お礼

ストレスかもしれません。思い当たる節があるので・・・。でも、あまりに激しいので病院調べてみようと思います。ありがとうございました。

補足

物忘れ外来で検索したところ、幸い近所に一件ありました。よかったです。ありがとうございました。

回答No.1

higa3

私も物忘れ激しくなってきました。

やはりまず考えられるのは、疲労。
結構疲れている時は、集中できなくていろんなことを覚えていないですね。
それから、注意散漫になるような考え事や悩みなどがある。
文面からはそんな感じはありませんが・・。

あと、病的なもので、今若年アルツハイマーがあるそうです。
あまりにもひどいと感じている場合は、一度受診して良いかも。
最初は本当に些細な事で、物忘れひどいなって思うくらいだそうですけど、だんだんひどくなるみたいです。

ということで、まずはしばらくの間、
ストレス発散、十分な睡眠、規則正しい生活などを試みてはどうですか？
仕事はミスを減らすために、とりあえずメモる癖をつけたりと何らかの工夫をする必要性がありますね。

お礼

回答ありがとうございます。疲労というかストレスかも知れません。。。心当たりがあるので。
でも、仕事も今忙しく、自分が疲れていることに気がついてないのかも？ともおもいました。気がついたら、もう夕方っ！という毎日なので・・・。
それにしてもひどいので早めに病院探して行ってみます。周りにも迷惑かけているので・・・。それと、まずメモはしっかり取る癖をつけようと思います。