全然筋肉がなく細い人の食事

質問

ここ最近、筋肉も脂肪もついていないような人を多く見かけます。
モデル体型でうらやましい限りです。
そういった人は、やはり三食カロリーメイトとか、炭水化物抜きとかやっていると考えられますか？

僕は家系的に太りやすいと思うので、甘い飲み物は飲まず、コーヒーはブラック、お菓子、インスタントは食べない。
小食＋主食は一日一回のみなどかなり減らしていますが、体脂肪率15％程度から減りません。

回答No.1

ryugenn

たぶんかなりカロリー制限はしているでしょうね。夜抜きとか糖質制限とか

お礼

やはりそうですよね。
三食食べてあんなに細いのはおかしい！