彼と付き合っていた頃の思い出に浸ってしまう。

質問

30代女です。
結婚前提にお付き合いしていた彼氏と別れました。
好きだったのに、別れを切り出してしまいました。

付き合った期間は短かったのに、数ヶ月経った今も彼との楽しかった思い出に浸っては後悔の毎日です。優しくしてくれたなとか、あのまま付き合っていたらどうなっていたかなとか、半分妄想の域に入ってます。考えずにいられた瞬間もありましたが、過去に浸るのが楽しくなってしまいやめられません。仕事中も誰かといる時も、一日中頭の中をぐるぐると。
現実に戻って悲しくなります。
自分でも病的なことだとわかっていますが、この考えから抜け出せません。
もともと依存体質です。

仕事から何から、今の自分の生活が充実していないので余計に過去に戻りたくなってしまいます。
充実させようと趣味を始めるにしても、彼のことを考えてしまいます。

やはり病的ですよね？
自分に甘く、我慢できずにすぐ考えてしまいます。
こういう考えから抜け出す方法はないでしょうか。
辛いです。

回答No.6

rainyweather · ベストアンサー

その元彼を超える彼氏と付き合わないとずっとそんな感じだと思いますよ。
私はそこまでひどくはないけど同じような感じです。

お礼

ご回答ありがとうございました。

補足

次の恋しかないですよね。今までもそうでした。もう無理な気がして仕方ないですが、出会いのチャンスを増やすよう頑張ってみます。
回答ありがとうございます。

回答No.9

dolce0000

３３歳で結婚願望強め、でも結婚しようにも彼すらいないし、婚活もしていないまま、過去の栄光を引きずって、ああしていタラ、こうすレバのタラレバしか考えられなくなっちゃった３人組を描いたのが「東京タラレバ娘」です。ヒントになるかも。

お礼

ありがとうございます。
読んでみます。

回答No.8

fushigi2012

相談者様にとっての彼は「依存対象」だっただけで、「恋愛対象」では無かったのです。
その理由は、相談者様が解っているハズですね。

結婚前提の交際→結婚→依存から共存→相談者様の負担増→嫌気→別れを選択
そういう事でしょう。
これでは、恋愛相手が変わっても同じように進む可能性が高いのです。

簡単では有りませんが、「依存」する恋愛対象でなく、苦労しても「共存」する恋愛が出来る男性を探してみて下さい。　世の中には沢山、男性は居ます。

お礼

依存体質、本当に治したいです。

回答No.7

vyi6xfaf

とても辛いですよね。
お気持ち分かります。

私もどちらかというと依存するタイプで別れた後は長くて数年は忘れられないこともありました。

質問者様、別れを決意するまでの間も相当悩まれたと思います。嫌いになった訳ではないのなら尚更ですよね。

私は過去を振り返った時に必ず思うことは、やはり「あの時別の道を選択していたらどうなっていただろうか」
そう思い後悔していました。
ですが、もし別の道を選択していたとしても結果的に思うことは同じではないかと。
どうせならその時に自分が後悔しない道を選択していきたい、そう思うようになりました。

選択する道に正解なんてないですが、
先を見越しても後悔しない道を選択して頂きたいです。
そして今現在後悔があるのでしたら、
勇気をだしてぶつかってみるのもいいのではないかと思いました。

忘れられないことがあったとしても、
必ず笑って話せる日がきます。
それまでの日々は辛く悲しいかもしれません。
しかし止まない雨はありません。
いつかこの日の出来事を笑って話せる日がくるまで、少しでも前を見て頂きたいです。
無理だけはしないで下さい。
新しい光が見えるといいですね。
応援しています。

お礼

そうですね。
後悔しない選択をするようにもっと慎重に決めるべきだったと、今回つくづく思いました。少し月日が経ち、もう過去の人なんだと考えられるようになりました。ありがとうございました。

回答No.5

Dr_Hyper

仕事をしながらとかに，ぼーっと無意識に想像してしまうのは止めるのは難しいですが，移動時間とか考えてしまうだろう時間があるときには積極的にどうして別れたのかを明確に思い出す事が大事だと思います。
たらればを考えて，タイムマシンに乗ってもし付き合っていたらと想像し直してしまう場合にも，それでもここが嫌いだった。と幸せでは無いパターンに線路を変更してやることが大事なのだと思います。

実際に，殆どの場合復縁など上手くいかないのですから，何をどうしたって失敗する運命だったのです。それを最後まで夢でみないから，なんとなくまた再開してしまいます（あたまのなかで）。なので，かならずバッドエンドまでをイメージする。
なんどやり直しても最後はバッドエンドになれば自然とみるのをやめたくなります。

恋愛映画が途中まではとてもステキで切な行くて。と思っていても，最後がバッドエンドであれば，その映画何度もみないでしょ。
それと同じ原理で，結局わかれるよね。結局つらい将来がまってるわ。
というところまでしっかり想像することが解決への第一歩かと思います。

お礼

バッドエンドまで考えると、思い出したくなくなりますね。今は、どうしたって別れていたなと思えるようになってきました。

回答No.4

blazin

大丈夫だよ。
今の貴方を長く続けようとしても限度があるから。
それでも、
限度内いっぱいは・・・
貴方は思い出浸りを選んでしまう筈。
理由は単純。
思い出に浸る為に使うエネルギー、
それが貴方には人よりも沢山あるから。
あるうちはやって（いじって）しまうんだよ。
それは避けられない。
交際の為に使おうと思っていたエネルギー。
それが使えなくなって余っている。
それをそのまま、
思い出イジりの方に利用している今の貴方。
例えて言うなら・・・
テレビのグルメ番組を「おかず」に、
手に白飯だけ持って、
架空のおかずでご飯食べるような状態。
今の貴方にとっての「おかず」とは、
短い時間だったけれど良かった時代の思い出。
それを、
自分の「中」で溶かして溶かして、
味が出るように想像して想像して、
お手手のご飯と一緒に食べている貴方。
目の前のお皿は空なんだけれど。
貴方の目には・・・
そこにはまだ、
良かった時代の思い出が沢山盛られている。
美味しそうに湯気が立っている（ように見える）
客観的に言われると滑稽な姿でしょ？
でも、
主観の貴方は必死なんだよ。
自分の中で思い出を溶かして溶かして、
思い出の中に都合の良い彼を見い出している。
でもね、
溶かしている時点でどんどん薄まっている。
既に貴方と彼の進行形の更新は無い（別れ）
薄くなる事はあって、濃くなる方向は今後無い。
貴方は、
思い出の中で溶いた彼を、
自らの気持ちの濃さで補おうとしている。
自分がまだ濃い（恋）モードなら、
薄まっていく世界を防げるのでは？
無意識であれ、
そんな風に貴方は考えている。
今の貴方は、
必死に彼を思い出の中で溶いて、溶いて、
味わえるギリギリまで味わうつもりなんだと思う。
もう何も乗っていないお皿を、
まだ味がするのでは？まだ味の部分があるのでは？
そう考えて、
目をギョロ付かせてお皿を舐めている。
それが、
貴方にとって思い出浸り作業だ、という事。
しつこい貴方は、
お皿舐めまでやってしまう人なんだよ。
ボーイさんがお皿を回収しようとしても。
（そろそろ前に進んだら？と人に言われても）
貴方は、
目の前のお皿が下げられる事を拒み、
まだ味がするから舐めさせて！と踏んばる。
でもね、
例えで示せば分かりやすいように、
そういう作業を続ける事も本当にしんどいんだよ。
沢山エネルギーを喰う。
無制限には出来ない。
だったら、
貴方なりに納得するまで浸れば良い。
舐めても味がしない所まで舐めれば良い。
本当に味がしなくなった時・・・
貴方は自分のしている事に虚しさを感じるから。
⇒あれ？私今何しているんだろう？
お皿を必死に舐めている自分にハッとするから。
今は、
まだ舐めていたい時間なんだと思う。
それも、
結婚前提だった相手とのお別れ。
学生時代の一失恋とは違う。
大袈裟に言えば、
未来が一旦白紙になってしまった。
だからこそ、
直ぐには前を向けない貴方がいるのも分かる。
しかも、
貴方にとって良い時代の思い出が良過ぎた分、
その後の変化、
そして終わりを受け止め難くさせている。
それもあって、
貴方はまだ過去にしがみ付いているんだと思う。
もう少し続けて良いよ。
エネルギーがあるうちはね？
それでも、
黙っていても季節は巡る。
今の自分を続けられる範囲は続ければ良い。
その代わり、
続けられなくなった時。
貴方は、
続けられなくなった現実にも向き合えるだけの誠実さを。
それさえ見て見ぬ振りをして、
ただ自分の唾液だけのお皿を舐め続けてしまうなら・・・
それは少し病的。
でもね、
貴方に病気の匂いはしない。
ただ単純に、
手放した交際（彼）が悔しくて仕方が無い。
得た！と思えた分、
それを失った現実が上手く受け止められない。
そういう事なんだと思う。
ゆっくりと深呼吸を。
貴方の大事な時間も有限だから。
改めて、
これからの貴方自身を大切にしていけると良いよね☆

お礼

ご回答ありがとうございました。

補足

〉自らの気持ちの濃さで補おうとしている。
自分がまだ濃い（恋）モードなら、
薄まっていく世界を防げるのでは？
無意識であれ、そんな風に貴方は考えている。

彼を忘れたらもっと遠くへ行ってしまうと思ってしまってます。記憶の中の彼なのに。このエネルギー、交際時に使えばよかった。辛いけど、もう少し続けてしまうかもしれません。

回答No.3

noname#222292

過去に戻って楽しかったことばかりを考えてしまっているんですよね。
であれば逆に何故彼氏と別れる決断をすることになったのかをノートに
書き出してみたら如何でしょうか。妄想するよりもノートに書くことで
現実に引き戻されて今度は悲しみのどん底に落とされるかもしれません。
考える事よりもノートに書きだすことで彼氏との恋愛が非現実になることを
分かろうとすれば良いと思いますよ。

お礼

ご回答ありがとうございました。

補足

ノートに書くと妄想は広がらなそうですね。やってみます。
回答ありがとうございます。

回答No.2

sirosuketin

振り返っても戻ってこない。
終わったこと
いつまで考えてても先に進まない。

お礼

ご回答ありがとうございました。

補足

そうですよね。振り返っても仕方ないですね。前を向かないと。
回答ありがとうございます。

回答No.1

noname#230546

そもそもはなぜ好きだったのに別れを切り出したのですか？
もしかすると本当は別れたかったわけではないのに、気持ちを試すために
言ってしまったということはないでしょうか？
気持ちをごまかすことの代償がきているのではないでしょうか。
別れるといったら追いかけてきてくれるのではないか、でもそうではなかった。
そういう感じなのでしょうか。

自分の気持ちを相手に述べられる現状でしょうか。
相手に彼女がいなくてまだ引き返せる段階なのなら
本当の気持ちをきちんと相手に話してみてはどうでしょうか。
感情的なしこりが未練につながっているのだと思います。

お礼

ご回答ありがとうございました。

補足

感情的になってつい言ってしまい、直後に実感が湧いてきてしまいました。
あれから連絡しても返事がないです。自分に必要ない人間とは関わらない人なので。。それでもまだ1%の確率を期待してしまい、未練が残っています。
回答ありがとうございます。