交感神経から副交感神経に切り替わるタイミング

質問

自律神経が
交感神経から副交感神経に切り替わるタイミングや
その逆について
自分で実感する事は出来ないのでしょうか?

回答No.2

rokutaro36 · ベストアンサー

切り替わったと自覚するのは、無理です。
そもそも、瞬間的に切り替わるものではなく、
徐々に切り替わるのです。
また、どうやって切り替わるのかも、
良くわかっていません。
良くわかっていないから、自律神経の乱れを薬などで
うまく治療できないのです。
ただし、光が影響していることは、確からしく、
夜勤をする職場では、夜間の照明をわざと強くして、
交感神経を優位にして、仕事の効率を上げるということを
しているところもあります。
また、自律神経の乱れを治す方法として、朝、
直射日光を浴びるという方法、
逆に、夜は照明を薄暗くして、ＴＶ、ＰＣなどの画面を見ない
という方法は、良く知られています。

ご参考になれば、幸いです。

回答No.1

maiko0333

副交感神経から交感神経に切り替わるタイミングは午前４時。
少し体温が上がり、心拍が上がる。
この変化に心臓が対応できない場合があり、救急要請が多いのは意外にもこの時間。