人を疑ってしまう

質問

最近いろいろあって情緒不安定になっているのか、人を信じられません。

いつももしかしたら誰かに話を聞かれてるかも。などとそわそわしたり警戒心がすごく強くなりました。

しかも私はネガティブなので、大したことじゃないことでもいちいち悩む性格です。

本題に入りますが、この前友達にぜったい内緒にしてね。って相談事をしました。
一応言わないでねって言ったけど誰かに言われてたらどうしよう、、ってそわそわして不安になってしまったりしてその友達にもう一度言うけど誰にも言わないでね？って言ったら言ってないよ！って言ってくれたのでよかったって思ったんですが本当に最近人を疑ってしまうところがあるので どうしよう。言ってないって言ってるけど言われてたらどうしようって1人で悩んでます。どうしたらいいんでしょうか

回答No.3

MuntiBBA001

貴方は優柔不断なのだとおもいます。

絶対に言わないでねという、隠し事は、
その人には絶対に言わなければならなかったことですか？

自分だけしか知らないことを不安に思って
情報の共有をさせることでその人に一部背負わせたのではないでしょうか？

貴方は自分に対しての隠し事が出来ず
他人に話しているのです。

要するに、他人を信用できないというのは
自分が隠し事を出来ないと思っているからです。

回答No.2

blazin

ゆっくりと深呼吸を。
色々ある（あった）んだから、
上手く人を信じらなくて当たり前。
今の不安定な自分こそ自然だと思える貴方が大事。
元々信じる面積が小さい貴方。
常に世界をネガいじりしている分、
相手を信じる方に余り良いエネルギーが注がれない。
じゃあ人に相談なんてしないで、
自分で解決していけば良いじゃないか？
仮に打ち明けたって、
打ち明けた「後」の相手の扱い、態度。
それに対して不安を抱くのが貴方でしょ？
それは相談する前から分かっていた事。
⇒面倒だと思われなかったか？
⇒本当に秘密にしてくれるのか？
仮に相談しても、
貴方側にスッキリってあまり残らない。
でも貴方は、
誰かに相談せずにはいられなかった。
それは、
まさに「色々」あったから。
一つ二つならまだしも、
複数個の不安要素やストレスが貴方を包んでいる。
相談しても、
それはそれで不安があるけれど。
「色々」という溜まり方がとにかくしんどかった。
だからこそ、
貴方はその色々を少しでも小さくしたくて、
思い切って友達に相談する、を選んでみたんだよ。
内緒の相談をするのはとても怖いけれど。
それでも誰かに聞いて貰いたかった。
アドバイスなり客観的な言葉が欲しかった。
そう考えるなら・・・
相談した時点で貴方なりにプラスは得ている。
相談せずに過ごしていたら、
色々～の重さで貴方は潰れていたかもしれない。
貴方はどう思う？
別に全面的に人を信じなくて良いよ。
信じられる「分」だけ信じれば良い。
信じられる「分」以外を、
極端に「不信」と決め付ける理由も無いんだから。
貴方は、
相談相手にその友達を選んだ。
選んだ時点で、
貴方はその友達が相談に足る人だ。
そういう判断をしている。
その判断≒信じられる分だけ信じている証。
人を信じらない問題よりも、
自分が思ったようにならない世界への不安。
もしこうだったら？ああだったら？
～だったらどうしよう？
実際に何かが起きて悩む事もあるけれど。
貴方の場合は、
何かが起きる「かもしれない」で悩んでしまう。
その分悩み多き日々になってしまう。
「かもしれない」いじりをしてしまうと、
何かが起きても、起こらなくても悩みになるから。
でもね、
それはあくまで「かもしれない」であって、
実際には何も起きていない事も多いんだよ。
別に人を疑っても良い。
疑うというのは、
貴方なりに弱い自分を「守る」為でもある。
それでも、
貴方に不快な思いを「させよう」。
そんな事を思っている人は誰もいない。
貴方は今悩んでいるけれど、
誰も貴方を悩ませようとはしていない。
そして追い込んではいない。
その当たり前の事実(現実）にも、
貴方は優しい気持ちで向き合い直してみる事。
人を疑いながら（自分を守りながら）で良いから。
貴方なりに自分というバランスを保っていく事。
色々溜まった（あった）時は、
その一つ一つに丁寧に、個別に向き合ってみる。
ただ大雑把にまとめて怠い（しんどい）にしない。
一つ一つの悩み、課題は違うから。
しんどいという意味では同じでも、
向き合い方、そして整え方は違ってくる。
だからこそ、
束にせずに一つ一つの問題に向き合う事。
時には誰かに相談したり、
こうして書き込んで自分の今を見つめ直してみたり。
大切にしていけると良いよね☆

回答No.1

kajukazu22

他人に話してしまったことは、他人の口がどれだけ固いかに委ねられるのであなたにはもうどうしようもありません。

問題は、自分がそんな性格なのに他人に話されたくないことを話してしまったことだと思います。

今後はそういうことをやめるか、他人にばらされても気にしない性格になるしかないです。