繊細でプレッシャーを感じやすいのを改善したい

質問

お世話になります。

私は40代前半男性、会社員です。

私はとても物事に敏感で感じやすい性格でして、そのせいで仕事のプレッシャーと人間関係で自律神経失調症になってしまいました。

私生活でも結婚や子供ができたときなど、いつもビビッてプレッシャーを感じていました。
正直、とてもつらいです。

また、うつ病にもなったことがあり、そもそもの原因として、
とてもまじめなこと
とても心配性なこと
とても不安を感じやすいこと
とてもプレッシャーを感じやすいこと
自分に自信がないこと
などがあると思います。

このようなとても繊細でプレッシャーを感じやすい性格を何とか改善したいと考えております。
東京都内でこのような性格、感じ方を改善できるサービスを受けられる機関をご存知でしたらぜひ教えてください。
現在、私が検討しておりますのは、
とあるメンタルクリニックで提供している心理カウンセラーのカウンセリングです。
認知行動療法を中心としたカウンセリングを受けてみようかと考えております。
過去に、森田療法を受けたことがありましたが、私には合いませんでした。

藁をもすがる思いで何とかしたいと考えておりますので、幅広く情報提供いただければと
存じます。

どうぞよろしくお願いいたします。

回答No.1

kaitara1 · ベストアンサー

ふつう，繊細というとよい意味になりますが、感じたときにその都度丁寧にできることをやっていけばよいのでは。感じるばかりで具体的な対応をしていないのでは。鈍感になってしまうのはむしろつまらないかもしれません。