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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：体が硬い）
年齢と共に体が硬くなりました。ストレッチ運動で若い頃のように体は柔らかくなりますか。
このQ&Aのポイント
- 年齢と共に体が硬くなってしまったと悩んでいる方も多いです。
- しかし、ストレッチ運動は体を柔らかくする効果があります。
- 定期的なストレッチを行うことで、若い頃のような柔軟性を取り戻すことができます。
- sirosuketin
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質問者が選んだベストアンサー
毎日根気よく続けていれば、身体は柔らかくなっていきますよ。 限度はあると思いますが・・・。
その他の回答 (1)
- 3318r
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回答No.1
私５９歳です。 ここ２～３年の間、週３～４回ストレッチ運動をしています。 最初２～３週間で若干柔らかくなりましたが、それ以降はほとんど変化ありません。 最近は、ストレッチ運動と筋トレやウオーキングを組み合わせていますが、逆に体が硬くなったように感じています。
質問者
お礼
回答ありがとうございます。 難しいですね。
お礼
回答ありがとうございます。 頑張ってみます。