地震が怖いです・・

質問

精神障害を長年患った者です。
大分に住んでいて、日々の地震がとっても怖いです・・汗。

病気以降ずっと家族の目を気にして、治ろう治ろう・・と頑張って、
でも治りきらず、一時は薬漬けで大変で、でも辞めてきました。
薬はあと一種。、家族からは離れて、一人暮らしを始めて、料理や家事を
出来、ようやく自分の事だけ、普通の暮らしを出来るようになっていた矢先でした・・
調子もかなり安定してきていました。
自然災害ですから、どうしようもないのですが、今は怖くて実家に帰ってきています。
実家に帰ると、まだ調子が良くなく普段どうりには行かず、ずっと震えていて、
緊張が取れません・・ほとんど寝ていない状態です。
薬で大変な思いをしてきたので、なるべく薬には頼らない様にしてはいます・・。
こういう時・・精神障害を持たれている方はどうされているのでしょうか・・？！
どの様に気持ちを持たれているのかなって・・同じ苦しみを持つ方の声が
聞きたいです・・

回答No.4

obrigadissimo

精神障害者ではありませんし、お望みの
回答にはなりませんが、私は考えても仕方がないことは
（その道の専門家にお任せするようにして）自身では考えません。

【解決可能なことと解決不可能なことを
丁寧に分けること。　　　糸井重里『忘れてきた花束』】

置かれた所で咲くという言葉がありますが、これは、
自身が咲くだけでなく、他の人も咲かせることを
意味するのだそうです。この意味が解れば、
人生観・人生哲学が変わるかもしれませんよ。

急がず、慌てず、焦らず、侮らず、諦めずに
養生しませんか。
地震に関しては、恐れても仕方がありませんので、
可能な範囲で、創意工夫してみませんか。
それ以上は、
自衛隊さん・消防士さん等を信頼して、
お任せしませんか。
［ご実家にいて恐怖感に悩まされるのであれば、
皆さんが避難している施設等に移れば、
慰め合えたり励まし合えるのではないでしょうか］

All the Best.

回答No.3

dottimiti

お辛そうです。
ときどきでいいので、自分で自分の肩をだいて声に出して「大丈夫大丈夫」と言ってみると、自己暗示でちょっとだけ大丈夫になるようです。
それから、無理しないでかかっている病院か地域の保健所にも連絡をして、ケアをうけてください。

ラジオだけにするなどして、報道で映像などをみすぎない方がいいのかもしれません。
精神科医の香山リカさんによると、週末の報道で東日本大震災の記憶がフラッシュバックしてしまった人がいるようです。
https://twitter.com/rkayama/status/721815073732239360?lang=ja

回答No.2

noname#244462

誰でも怖いですよ。人それぞれ、「怖い」の内容は違うと思います。地震の何が怖いのか？単純に死が怖いのか？自己分析してみて、それに対する準備や対策を練るというのも一つの方法かと思います。

ただ、人生はなるようにしかなりません。人智の及ばない事は悩んでも仕方ないんですよ。これは精神疾患を治すのに結構重要な考え方というか、捉え方なんです。

回答No.1

hk8854

私は別に精神疾患を患っている者では有りませんが
誰でも地震は怖いものです
まして今回の熊本大地震等経験された方はさぞ恐怖の連続でしょう
特別　精神疾患を抱えていなくとも当時者はパニック状態に陥っも
不自然ではないと思いますよ
又、大分と熊本と言えばお隣同士の県
さぞ恐ろしい思いをされた事でしょう

心よりお見舞い申し上げます

さて、投稿質問のお答えですが
精神疾患を患っておられる方はさぞ身の置所が無いくらい恐怖に怯えた
事でしょう
ですが誰も精神疾患を患っている人でないと患っている人の心情は
理解されない事でしょう
最終的には精神疾患患者のサポートが必要ではないかと推察致します
文中　頑張れないと有りますが当然の事と思います
が、どちらにしても医療スタッフの尽力が必要ではないかと思います

冷たい様に捉えらるるかも知れませんが
ご自分で後は生き抜く方法しかないのではないでしょうか
そして回復する時間を待つしかないのでは