毎日軽い運動をすると血行が悪くなる

質問

毎日、朝または夜に軽めに筋トレ（腹筋、スクワット等）すると血行が悪くなって肩こりや頭痛になってしまいます。通勤時でも毎日階段を２段づつ上っていると同じような状態になってしまいます。解消する方法は無いでしょうか？

回答No.4

bardfish

筋トレばかりでストレッチがないから。

回答No.3

bullbear36

筋トレと階段２段とばしを止めたらいい

回答No.2

rokutaro36

頭痛や肩こり＝血行が悪くなる　とは言えません。
なので、運動すると血行が悪くなるという
質問者様がおっしゃる根拠が分かりません。

勝手ながら、それが間違いだとして、コメントします。

心配なのは、血行が良くなり、頭の中にある瘤が膨らんで、
周囲の組織を圧迫などして、頭痛や肩の痛みを起こして
いるのではないか、ということです。

肩が痛い、肩がこる＝肩に問題がある
とは、言えないのですよ。
体の色々な部分からの信号は、すべて脳で判断されます。
なので、脳に異常があれば、体の部分に異常がなくても、
手が痛い、足が痛いということが起きるのです。

私の心配が当たっているならば、
一度、脳神経外科を受診することをお勧めします。

回答No.1

akiye2

身体や筋肉が硬いんでしょうね。
ストレッチを取り入れて柔らかい身体に変えてください。
それと運動の時や普段から水分を多くとって下さい。