元気が出ない

質問

転勤で新しい職場に異動しました。新しい環境に慣れていないだけだとは思うのですが、元気が出ません。表面的には笑顔をつくり、新しい職場の同僚ともそれなりに会話していますが、一人になったとき、ため息が漏れます。気が付けば、不安の数ばかり数えてしまっている自分がいます。同僚や家族の前で弱音を吐くこともできず、かといってこの思いを自分の中だけに閉じ込めておくこともきつく感じ、相談させていただきます。心の晴れるような言葉、勇気が湧いてくるような言葉等ありましたらお教えください。

回答No.3

noname#256664 · ベストアンサー

こんばんは。心の晴れるような言葉をかけられるかは分かりませんが、私も似たような状況がありましたので、放っておけなくて回答しました。

心がお疲れなのですね。きっと、新しい職場でずっと緊張し続けていたり、慣れない仕事で先が見えなくて、不安を抱えていたりしているのではないですか？

私も、組織が変わって異動になり、他にも色々あって、ある日、心が疲れている自分に気が付きました。誰かと話しているときは明るくできるのですが、空元気に近い感じで、一人だと溜息ばかりで仕事も進んでいませんでした。なので、その日の午後、思い切って半休を取って、いつものストレス発散法であるカラオケに行きました。思う存分声を出してリフレッシュしたら、また次の日から普通に仕事に行けるようになり、1か月ほど経った今は新しい仕事にもやりがいを感じ始め、元気にやっています。

質問者さんは、ストレスを解消できる方法は何かお持ちですか？なんでもいいと思います、スポーツで体を動かしたり、どこか自然がきれいな場所に出かけてぼーっとしてみたり。家で、思う存分ぐうたらする、なんていうのもいいと思います。心が疲れているときは、思い切って心を休める時間を取ったほうがいいです。新しい職場では、なかなか休みを取りづらいかもしれませんが、自分の体や心の調子が悪いときは休んでいいんです。家族にだって、たまには弱音を吐いてもいいのでは？

ちょっと休んだら、きっとまた元気に働けるようになりますから、頑張りすぎないでくださいね。

お礼

ありがとうございます。こういうときって、本当に先が見えないというか、不安が不安を呼ぶというか、この先ずっとやりきれない日々が続いていくような感覚を覚えてしまいます。ついつい「つらいなぁ…」と思ってしまいます。今すぐに心が晴れることはないかもしれませんが、もう少し頑張ります。

回答No.4

96megabrown

必要以上にきにしないこと、がんばりすぎないこと、ですね。

回答No.2

noname#235638

言葉、そんなもんでいいいのですか？
florio・・・ラジャーです！

・隣の席のOLは、挑戦することを諦めないから
　素敵に見える
・お風呂に入って　あぁ～スッキリ
　と思えるのは、今日をきちんと生きた証拠
・生きるのが楽しいのは、明日が来ると思えるから

など

回答No.1

Dr_Hyper

書き込みができるカレンダーとかお持ちでしょうか？
毎日家に帰ったら、そのカレンダーに今日から一つ良いこと。書いていって見てはどうでしょうか?
ハンカチを拾ったらありがとうと言われた。
隣の同僚が、センスがいいと褒めてくれた。　など。

慣れない環境だといろいろな大事な事ばかりで自分への励ましがおろそかになります。
でも何にも、どんなささいなことでも良いことが無い日は無いし、その些細なことを思い返すことも大事です。
そして一つずつ書きためた良いことは、カレンダーにびっちりの文字となり、一ヶ月後、半年後に、自分の周りに良いことがたくさんあったことを実感できます。
前向きになろうと、がんばろうと思っているあなただからこそ、自分の周りの良いことを見つけてみては、そして貯金していってはどうでしょか?

お礼

ありがとうございます。そうですよね。良い出来事の数も数えるべきですよね。