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イライラの対処法を教えてください。
イライラの対処法を教えてください。 もしかしたらカテゴリが違うかもしれませんが、失礼します。 先に書いておきますが、僕は自己中心的な考えをします。はっきり言って何より自分が大事です。 僕は私立の底辺高校に通っている1年生です。特進と呼ばれるクラスに在籍しているのですが、底辺高校なのでクラスの半分は進学をしないようなクラスです。授業中に勉強をせず、寝たりお喋りをするのは当たり前、中にはゲームを取り出したり、ケータイで電話するような人もいます。そしてついに先日、イジメが始まってしまいました。 僕はそんなクラスの級長を務めています。いままでずっと頑張ってきました。おかげで周りから信頼されていると自負しています。しかし、もう我慢ができません。何度か注意をしようと思いました。ですが、声をあげようとした途端に、「僕は周りに良い顔をし続けなくてはいけない、声をあげたら周りからの信頼を失うんじゃないか」と考えてしまい、結局何も出来ませんでした。 この一年、イライラを我慢しながら過ごしてきました。食べものを食べたり、スポーツをしたり、本を読んでみたりしましたが、結局イライラは収まりません。そしてこの発散出来なかったイライラが募って、クラスで起きたイジメにも加担してしまいました。その後悔からまたさらに強いイライラに襲われました。もうどうすればいいかわかりません。 クラスのこと、自分のこと、もう耐えられません。解決策を教えてください。お願いします。
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- 返信は補足が多め（@happine）
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自分が大事・・・それで良いのです。まだあなたは１０代の子どもです。 私達大人と違って、心は小さい。他人のことまで考えられる容量は持っていません。 なので、自分が大事で良いのです。それを気にする必要はまったくありません。 さて、あなたは、級長に向いていません。来年度からは級長はしないことです。 そんな乱れた学校で級長をするとなると、ジャイアンみたいな子じゃないと難しいでしょうね。 いじめのことは、先生にきちんと相談することです。 自分がいじめの仲裁に入ると、今度は自分がいじめられてしまう。 先生なんとかしてくださいみたいな言い方をしては。 いじめている子といじめられっ子を違うクラスにできないか相談するとか。 あと、いじめられっ子に原因があるとして、その原因を取り除いたら、いじめがなくなりそうだというなら、いじめられっ子に助言すると良いですね。 たとえばだけど、体臭のある子だったら、毎日お風呂に入れと言うとか。 それぐらいで十分です。 私は、低レベル夜間高校（４年制）から大学進学をしました。 入学当時からは２年は、授業が低レベルすぎて辛かったです。 入学してすぐ受けた授業が、3-5＝とか、Ｔhis is a penとか、高１なのに、中1の授業じゃんとそれはそれは落ち込み、悲しくて、授業中涙が出ました。 しかし、低レベル高校から進学するんだったら、高2にはもう受験勉強しないといけないと思って、高校２年の中ごろ（あなたの今の時期ぐらいに相当するかな？）にはもう塾で必死に勉学をしていました。 大学一覧の本を買って、大学を調べまわり、オープンキャンパスに出かけ、本屋をめぐって参考書を色々調べて、欲しいのを買って・・・。 そういうことで頭がいっぱいになったら、ふっきれていました。 勉強は裏切りません。 私は希望校に無事進学出来ました。 教頭先生が、全日高校の子がたくさん落ちる高レベル大学によく受かったとほめてくれました。 勉強をしていると、気持ちが晴れました。勉強に逃げてください。
- obrigadissimo
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（易怒性・易怒癖が遺伝的な気質でないのであれば） 自身に嘘をつかず、 自身を裏切らず、 自身を騙さず、 自身を欺かず、 自身に正直に、無理せずに、暮らすようにすれば 改善するでしょう。 〈ふろく〉 複合的な人格障害っぽい面があるのかも しれませんので……この際、 人格障害か、パーソナリティ障害かで 検索して、該当する記述がないか丁寧に 読み込んでみませんか。 これまで、自身の本心に蓋をしてしまったことを 全て紙に書き出して、分類&整理して、1件1件 心身の健康をキープするためには、本当は どのようにすべきであったのかを考えて、違った色の ペンで書き加えてみませんか。 【マインドマップ】を書いてみることも お勧めします。 Have a nice weekend！
＞クラスで起きたイジメにも加担してしまいました 中途半端に備わっているあなたの中の正義感がイライラさせるのでしょうか。声をあげていじめをやめさせる、多くの人のうわべだけのヒーローに成り下がるより、正義を貫いていじめられている子のヒーローになってみませんか。 これはいち早く先生たちに相談し、なぜ人は人をいじめるのか、いじめたいと思うのか、もう一度そのあり方、戦いの醜い歴史、偽善、どうすれば全員が快適に学校生活をおくれるか提案してみたらいい。どの人も快適に学校生活をおくる権利があります。なぜならそこはただじゃないでしょう？お金を払っているのだから、環境を整えろと言いやすい。 最もただで、とは言いません。私は海外ですが、チャリティもボランティアも黙って見返りを求めて良いのです。無償なんて存在しないのが社会。自己満足と言われようが、偽善と言われようが、最後は正義こそはっきりすっきりするものだからこそ支持を得やすいと知るべきです。何もしない人よりずっとまし。馬鹿に囲まれているならチャンスです。特進のトップ狙い、大学推薦も視野に入れたらいい。成績が大差ないからこそ、人物評価が大きい。多くの底辺の信頼より、大学推薦を考えてみたら。
- ま ま（@mimomon）
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本当に自己中なのであれば、相手のことなんて気にしないですよ。 そいうった意味では自己中ではないように思います。 ただ、周りにいい顔をしなければいけない自分に疲れてしまっているのかもしれませんね。 高校のときはクラスという環境が全部なように思いますが、大学生にもなれば小さく感じるものです。 まずはクラスの総長を務めるのをやめてみてはどうでしょうか。
- o09080706o
- ベストアンサー率10% (279/2617)
人間関係をいじると改善するみたいです。 これ、先生用の本ですが、時間をかけて人間関係の構築に取り組んだことや、ドラマにも取り上げられたいじめについて一人づつに考えてもらう授業が紹介されていました。 取り寄せて読んでみるといいかも。 http://www.amazon.co.jp/dp/4874985416
我慢出来なくて注意したいなら注意すればいいじゃん。 何故加担するの？ 自分の意思を通せないの？
頑張ってきましたね。 辛い気持ちが、よく伝わりました。 自分から、自虐で言われる底辺学校の崩壊したクラスなど、どうでもいい事ですよ。 あなた一人、頑張ったところで、物事は変わらず、解決もしないでしょう。 是正するのは、学校の責任であり、あなたではありません。 級長も都合のよい祭られ方を、されただけでしょうから、辞任し、責任から解放されて、楽になったらどうですか？ホームルームで宣言してやりましょう。 あなたは、自己中心で自分が大事と言われているのですから、それを実践すればよいだけです。 いじめもあるとの事ですから、自分を守ることを第一にして、仲介役などで無理はすべきではありません。 青臭い正義など唱えても通じるわけもなく、その為に人の犠牲になってはいけませんよ。 もう耐えられないならば、学校を辞めて環境を変えますか？ そうは出来ないから悩んでいるのだと思います。肩の力を抜いて、簡単に考えましょう。 十分に頑張ったのですから、「何もしない事」それで良しです。 ただし、残りの高校生活は、クズ学級に引きずられないよう、目標を持って自分のスキルアップを図るべきです。 外は大きな世界ですよ。クズ学級なんてその中に、組み込まれもしません。 クラスの小さなことなど、どうでもよい事ですから、世の中の仕組み、社会・世界がどのように動いているかを、知る事です。大人になりましょう。 わが道を行く。自信を持って頑張ってください。
学校以外の世界を見てみたらどうかなと 思うのです。 どんな形でも、よいと思います。 バイトとか、夏に田舎で過ごしてみるとか ホームステイとか、 本当はちゃんとしたい気持ちがあるのに 周りをみたら、ガッカリしてしまうような 気持ちなときは 学校とは、全然違うところに居場所をみつけて 自分が楽しいことをしてみたら 自分の、いいところに出会いやすいと 思うから。 自分がイライラしてしまうくらいなら クラスなんてまとめなくてもよいと思います。 学級委員なんか、全うするよりも いろんな人を見てみたらよいよ。
- kichikuma
- ベストアンサー率18% (202/1080)
やりたいようにやれば良いです。 やりたいようにやるために努力しないからストレスが貯まるんですよ。 あなたが善悪の判断は出来ると言うのが前提ですが、自己中と言う割には考えていそうです。 注意したけりゃ注意すればいい。 注意して相手が従うかどうかは相手次第。 自分がいじめの標的になったらとか、そんなの知らない。 やられたならやり返す。 多数できたなら一人ずつ潰せば良い。 頭も身体も鍛えたら勝てる。 相手は底辺なんでしょ？ まぁ、争うことが全てでもないのでその底辺との付き合い切り捨てて別の社会に行っても良いですね。 底辺と言ったけど、そんなことないと思いますよ。 学力と頭の良さは別なので。 人間性も関係ない。 高校の偏差値がいくつだろうが関係ない。 私が通っていた高校の偏差値は高かった方ですが、それはそれ。別に友達が通う高校の偏差値なんか知らない。そもそも、友達は友達でどこの高校かなんて興味ないから、記憶に残らない。 10回くらい言われたら多少覚える。 あとは、遊ぶときの場所決める参考にするくらい。 下らないことに固執しすぎではないかと思いました。
