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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：ダイエットについて）
ダイエットについて
このQ&Aのポイント
- ジムでの運動や食事制限をしているのに体重が変動しない悩みがあります。
- 下半身の脂肪を落としたいので、食事制限をして細くなってからジムに通うのが良いか迷っています。
- 運動では足が細くならず、水泳を考えていますが他に痩せる運動はありますか？
- macchan1005
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- ダイエット・運動
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質問者が選んだベストアンサー
摂取カロリーを過小に、消費カロリーを過大に評価してるんでしょうね。 脳内とは異なり。現実では 摂取カロリー ＝ 消費カロリー と、バランスとれてる状態なんでしょうね
その他の回答 (1)
- hg3
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回答No.2
摂取カロリー＜消費カロリーなのに痩せないということは科学的にあり得ません。摂取カロリー＜消費カロリーならどん運動をしようが、何を食べようが絶対に痩せます。 従って、実際の食事のカロリーは、もっと多く、運動のカロリーはもっと少ないということです。 1日の食事が1000kcal以下というのは、かなり少ない量です。一方、1000kcalを超える運動は、かなりの量です。 常識的に考えてそんな少ない食事しかしないで、そんな激しい運動はできません。 カロリー計算が間違っている可能性が高いでしょう。
お礼
確かにその可能性はありそうです。あまり固執せず、ゆっくりダイエットしていこうと思います！