60mbpsのプロフィール

158cm59kgの23歳の女です。ジムに3ヶ月通っているのですが、だいたい週に3回程度です。食事は1000kcalをほぼ越えてなく、機械の運動では1000kcal越しているのに、なぜ体重が変動しないのか不思議でたまりません。 筋肉も多少つきましたし、しまった気はします。ですが、その程度の筋肉で筋肉が重いからという理由にもならなさそうです。 私は下半身が主に太っているので、まず足の肉を落としたいんです。 そこで考えてみたのですが、 ジムを辞め、食事制限をし、ほぼ運動せずに脂肪だけを落として、そこそこ細くなってきてからジムに通うのがベストなのかと考えているのですが、どうでしょうか？ まず、食べなければ肉は必ず落ちるものなのですか？ 脂肪ではなくまず筋肉から落ちると聞きますが、筋肉が落ちても構わないので細くしたいです！ 今の運動では足が細くなっていません。ちなみにジムでの主な運動は、山登りのような機械で、自分で負荷を設定し、実際に山登りしている感覚で運動できるようです。 痩せる運動は水泳しか考えられないですか？ 質問ばかりですみません。 長文読んで頂き、ありがとうございます。

30才既婚女性フルタイムで働いています。 南雲医師の一日一食ダイエットを始めて1ヶ月半経ちました。 劇的な効果を期待していましたが、2～3キロしか減らず、そこで止まってしまっています。 仕事でイライラして暇さえあれば間食することを止められなくなり、152センチ45キロ体脂肪率25％まで太ってしまいました。 周りからも太ったと散々言われるようになり、 7号の服がキツくなり、減量を決意し目標は38キロ体脂肪率18％ですが、1ヶ月経った現在42～43キロ体脂肪率21～23％から全く減りません。 残業が月80～90時間あり、朝は辛いので食べない習慣になりました。 無理に食べると腹痛と下痢で動けなくなってしまいます。 昼食も食べられなかったり、夕方になったりと不規則でろくに時間もないなら掻き込むように食べるので炭水化物オンリーになりがちで、夕食は23時以降になってしまいます。 昼食は食べても満足度も低いので、ならばいっそ夜だけ我慢せずに食べられるこのダイエットが一番向いているかもと思い始めました。 苦はなく、むしろ昼も抜いた方が眠くなったり、ダルくなったりもないので楽です。 夜はたまに玄米ご飯や半人前の麺類を食べることはありますが炭水化物は控え、野菜中心に肉、魚、豆腐、スープなども満足するまで食べますが一日1000キロカロリーまでに抑えています。 お酒が大好きなので、毎晩飲みますが、糖質を摂らないようにウイスキーか焼酎をロックかお湯割りでグラスに5～6杯ほど夕食と一緒に飲んでいます。 仕事の日はとても運動をする暇はありませんが、立ち仕事で一日動き回っており35000歩前後歩いていて、手前の駅で降りて3キロ歩いて帰宅しています。 休日はエアロバイクを1000キロカロリー分しています。 20代の頃摂食障害を患い、35～54キロまで増減があり、目標の38キロ体脂肪率18％は一番身体も軽く動きやすかった頃の数値です。 40キロ越えると身体が重いなと感じます。 一日一食ダイエットで大幅な減量に成功された方にコツを伺いたいです。 お酒を飲まないことと仕事の日の運動は出来ませんが、食事を減らしたり休日の運動を増やすことはまだまだ余地があります。 よろしくお願いします。

macでのポート開放の仕方がわかりません。 mysqlをmacportsよりインストールし、使おうと思っているのですが、ポート3306が開放できておらず、つまずいています。 >システム環境設定>セキュリティとプライバシー からファイアウォールの変更（ファイアーウォールオプション）で外部からの接続を許可のところにmysqlを追加しようと試みたのですが、できませんでした。 (/opt/local/bin/mysql が探せなかった) どういった方法でも構わないのですが、java(eclipse)などからmysqlへの接続の方法、設定を教えていただきたいです。

　A社のギガマンションタイプを導入したのですが　100ｂｐｓしか　でません NTTから家までは　最大600ｂｐｓあるのですが　プロバイダ-を通すとこうなるようです 1年前に使っていた　同じプロバイダーの普通のひかりでも90bpsぐらいは出ていたのですが 　速くなるプロバイダーはあるのでしょうか 使っているPC マウスのLm-iH530S

ルーターAtermポート開放をしたのにできていない こんにちは。 ルーター、BL170HVの設定画面にて、 80, 443（どちらもプロトコルはTCP）のポート開放（ポートマッピング）を行い、保存、再起動を試したのですが、 なぜか開かれません。 確認したサイトはどのポートが開放されているかを確認できるこのサイトです。https://www.grc.com/x/ne.dll?rh1dkyd2 面白いことに同じ設定でポート22は開放され、 上記サイトからでも開放されたことは確認できました。 どうしてポート22は開かれているのに対し、 ポート80や443は開放されないのでしょうか。 開放しているLAN側のホストは Raspberry Pi の Pidora (ラズパイ用Fedora)です。 もちろん、IPアドレスは固定しています。 どうかよろしくお願いします。