ほんとにほんとに困っています！！

質問

私は、やらないといけないことがある時、よく忘れてしまいます。
例えば、戸締まりをする時は窓を閉めただけで鍵をかけ忘れたり、掃除をする時は、全て拭くように言われていても、拭き忘れがあります。
また、‘’ありがとう‘’や‘’ごめんなさい‘’が言えず、‘’どうも‘’とか‘’どうもねぇ‘’と言ってしまいます。
また、わかっていないのに、‘’うんうん‘’と空返事をしてしまい、結局出来ず、思い込みで勘違いなことをよくしてしまいます。
あと、人生で唯一出来た彼女に対して、嫌がっているのに、‘’パンツのにおいかがせて‘’とか変態的なことを言ってしまいます。
そして、‘’忘れやすいから、メモを取ったほうがいいよ‘’と言われてもメモを取らず、結局出来ず、同じことを繰り返してしまいます。
以上、長文になってしまいすみませんが、真剣に悩んでいます。
元々友達も彼女も出来ず、４０過ぎまでひとりで行動していました。
ADHDやアスペルガーの疑いがあると思っています。
普通の人から見たら、異常と思えるこれらの行動をしなくなったり、改善するにはどうしたらよいでしょうか？
アドバイスを宜しくお願い致します。

回答No.7

obrigadissimo

発達障害であるとしたら、生来の
脳の機能障害ですので改善はかなり困難ですが、
発達障害者支援センターでリハビリのプログラムを
受けるなどしてみる価値はあるのではないでしょうか。

〈ふろく〉
私は、発達障害やメンタル系の病気の人には、
自宅・自室で可能な学術的なお仕事を開発することを
お勧めしています。ただ、質問者さまは
どこかの企業で継続した就業ができていて、
生活が安定しているようですので、それほど
気にしなくても宜しいのではないでしょうか。

女性の下着に関わる臭いフェチは、
【蓼食う虫も好き好き】
ということもありますので、
現状のままで宜しいのではないでしょうか。
下着の臭いを嗅がれるのを喜びに感じる女性が
顕現するかもしれませんので、
期待していませんか。
CiaoCiao！
Good Luck！

回答No.6

kurokuro_siro

ほかの人が考えてくれたやり方にのっとって暮らし方や仕事の仕方を練習すれば、少しづつ改善するかもしれません。

頭の中にあることを全部書き出し、実行する順番を決めるため、GTDというやり方があります。
http://gihyo.jp/lifestyle/serial/01/gtd/0002

タイマー片手に時間を管理する。
時間を畑だと考え、時間を耕すという考え方もあります。
http://lifehacking.jp/2008/05/books-live-hacks/

いまは「８時間以内にABCDEFGHをしなくてはいけない！」という風になっていますが、やるべきことが整理されていれば「１時間目はAをやる。あまった時間でDについて他の人にお願いしにいく。そこまでできたら休憩」という風に考えられるのが理想です。

お礼

アドバイスありがとうございます。
時間軸で行動することは、大事だと思います。

回答No.5

sevensebubun

＞やっぱり自分は病気だという認識を持って、８割なら８割を頑張る、という風にしていったらいいのかもしれませんね。

　一度諦めて８割にするために診断をもらうようしたらいいんじゃないでしょうか。どこの病院に行くといいかは、地域の保健所に聞くと教えてもらえるかも。

お礼

アドバイスありがとうございます。
自分としては１０割を目標としたいのですが。
保健所も考えます。

回答No.4

kurokuro_siro

たとえば、できると見積もったことの８０％くらいしかできないということなんじゃないでしょうか。そうしたら、できると見積もることをこれまでの８０％にしましょう。もう、がんばり過ぎる必要はありません。

お礼

アドバイスありがとうございます。
普通の人から見たら、ごくごく普通のことなので、自分でも出来て当たり前、と思ってはいたのですが。
やっぱり自分は病気だという認識を持って、８割なら８割を頑張る、という風にしていったらいいのかもしれませんね。

回答No.3

kaitara1

常にどこかで他人の助力を当てにしているのでは。できて当然のことができないのもそれが理由なのでは。

お礼

アドバイスありがとうございます。
自分では、ひとりでやるつもりではいるのですが。
そういう気持ちもあるのかもしれません。

回答No.2

aisakasayo

疑いがあるなら病院行くのが早いかと。

お礼

アドバイスありがとうございます。
なかなか病院に行く勇気がなくて。
でも考える必要もあるかもですね。

回答No.1

3322112233

謙虚にすると相手は嫌な思いしません。

お礼

アドバイスありがとうございます。
謙虚な気持ちは大事ですね！
心がけようと思います。