注意力や集中力がなく、人に迷惑を掛けるのが辛い

質問

何か病気か軽度の障害があるのではないかと思うほどです。
客観的に見てどうお思いになるか、病院に行った方がいいか、よろしければ回答お願いいたします。

空気が読めない、まわりが見えていない、注意力がないとよく言われます。
最初は「天然だね」で済ませてくれるのですが、小学生の頃からの友人には「あなたのは天然なんてかわいいレベルじゃない」と言われます。
要領が悪く、常識がわかりません。勘違いが激しく、よく人の話を聞き逃します。
絶対遅刻しないようにしよう、と思っていても絶対遅刻するし、どうして間に合わないのかわかりません。
「この課題を○分で終わらせよう」と計画を立てても、計画通りに終わらないし、だいたいこれくらいかかるだろうと言う見積もりがちゃんとできません。
高校のとき夏休みの宿題が終わらずに怒られました(絶対終わると思っていたのに)
小中高では体育大会の組体操やダンスの体型移動が大の苦手で、間違った所へ移動していたり(しかもしばらく気付けない)リレーでもただのバトンの受け渡しが難しく別のチームの人に渡そうとしてしまったり、とにかく失敗ばかりしてきました。
体型移動や並ぶ順番・場所をすぐ忘れるのでこっそりメモを持ち歩いて図を書いて覚えました。皆がどうしてメモをせずに記憶できるのか不思議で、本番で間違えたらどうしようと何度も不安で見直すのに、やっぱり間違えます。そもそもメモの段階で間違えることがあります。
また、登校途中に自転車で転倒し、病院通いしなければならないほどの怪我をしたのに、「遅刻して怒られたくない」ということで頭がいっぱいになり、ヒザが血だらけなのに学校へ行き、結局怒られて迷惑をかけたことがあります。

もし診断名が下るとすればADDかなと思います。(「こだわり」などは薄いのでアスペルガーではないと思います)
ただ小学生の頃は、漢字ドリルを綺麗に書けるまで何度も消しては書き直すことを繰り返し、何度書いても形が気に入らず、自分で自分を追いつめやめたくてもやめられないということや、自分ルールがありました。しかし学年があがるにつれてなくなっていきました。

近くに「心療内科/精神科」と書かれたクリニックを見つけたのですが、受診する科はこれでよいのでしょうか？

なんとか最近レジのバイトを始めてみたのですが(研修中です)いつ取り返しのつかないミスをするか本当に毎日不安で仕方ありません。
臨機応変に対応するということができないので、なにか変わったことが起きたらパニックになりそうです。
この私のバカが治る薬あるならぜひ欲しいです。
薬を買うのにお金がいるのでバイトは続けなければなりまんが、レジなんてお金を扱うバイトを選んでしまったのは失敗だっただろうかと後悔しています。やめることも迷惑が掛かるのはわかっていますが本当は重大なミスをして迷惑を掛ける前にやめたいです。

ADDだったらすごく悲しいですが、ADDでなくてもやっぱり悲しいです。今までどんなに気をつけても意味がなかったし、どっちにしろコレが治る希望が全然持てないからです。

アドバイス頂けたら嬉しいです。
どうかよろしくお願いいたします。

回答No.5

yoruaru-q

大人の発達障害に関する本が今はたくさん出ています。
そうした本からどういう風に工夫していけば社会に馴染めるかを地道に拾って実践していくのも１つの解決方法かもしれません。

図書館にいって、該当する本全部の目次を読んで、そういう手法を集めるとかなり安心できると思います。

お礼

回答ありがとうございます。
大学の図書館は品揃えが悪く、少し遠い図書館に行かなければなりませんでしたが、
ADHDに関する本を何冊か借りて読んでみました。
やはり皆治りはしないけど改善しようと努力していらっしゃるのだなとか、色々と思うところがあります。
ありがとうございました。

回答No.4

smi2270

こんにちわーー。まだ病気かどうかわからないでしょうから
下記の方法もありますので 試してみてはいかがでしょう？

お住まいの市区町村で 「無料心の相談」がないか調べてみて下さい。

役所に電話すれば 解ると思います。 まずはそこで相談してはどうですか？

予約制が多いので 少し待たなければならないですが 無料ですし １時間程ゆっくり相談できます。

気軽に相談できますから 良いですよ。個人情報も守られますし アドバイスも貰えますよ。

相談相手は 精神科医か診療内科医です。もし 心的要因なら

相談したDRの印象が良ければ そのままそこを受診されても良いと思いますよ。

お礼

回答ありがとうございます。
市の相談所については聞いたことがなかったのでとても参考になりました。
調べてみたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.3

obrigadissimo

発達障害者支援センターを訪れて
相談してみませんか。（無料です）

私個人的には、
リハビリで苦しみながら弱点や欠点を
矯正しようとするよりも、
質問者さまに与えられている天賦の才を
活かせるように環境を整えることを
おススメしたいです。
質問者さまの天賦の才を見つけ出して
くださる人に早期に出会えることを
祈っています。

Good Luck！
All the Best.

お礼

回答ありがとうございます。
発達障害者支援センターですが、市内や近隣市町村にある施設はどれも子どもの発達障害の方向けのようで、相談してもよいものなのか、よくわからず…
(申し訳ございません、質問文に書き忘れましたが現在大学1年(19)です)
大人の発達障害の相談も受け付けている施設もあるのでしょうか。

温かいお言葉ありがとうございます。
自閉症の領域とは少し違い、ADDはメリットと呼べそうなものが目立たないのですが、見つけられたらいいのになと思います。

回答No.2

kaitara1

一人でやることには失敗がないのでしょうか。例えばご飯を食べるっ時によくこぼすとか食器を落として壊してしまうとか。

お礼

と思っていましたが、意識しながら自分を観察してみると
結構な頻度でご飯を取り落としていることに気づきました。
先日、床に落ちたものを拾う動作をしようとして初めて気づきました。
今まで当たり前のこと過ぎて、無意識に流していたようです。
よくよく思い返してみれば、重い物を自分の足に落として怪我をするといったことも最近ありました。
もっとよく意識してみます。回答ありがとうございます。

補足

投稿ありがとうございます。
携帯電話をトイレに忘れてくるとか物をなくすことはありますが、人目がなくプレッシャーが少ないぶん気は楽なので、
全くないわけではありませんが少ない気がします。
物を落とすことはありますが普通の程度だとおもいます。

回答No.1

englaw

心療内科、精神科の先生に診てもらっていいのではないでしょうか？
参考URLのメンタルクリニックにもありますように
受診するかどうかは
「今のあなたが、つらいと感じているという事実」
が重要なのだと思います。

　ADDだったらだったで薬を処方されたり、専門機関を紹介されたりして症状が軽くなるかもしれません。ADDでなくても今までの悩みを聞いてもらうことで心が軽くなるかもしれませんし、考え方のヒントを教えてもらえるかもしれません。ちょっとした考え方1つで生き方が軽くなることがあります。

　よくあるのがADDなどの精神疾患が原因で2次的にうつ病などの別の精神疾患になってしまうことです。そのような状況を防ぐためにも専門家の指示を仰いでみてはいかがでしょうか？

参考URL：

http://yucl.net

お礼

ありがとうございます。
URLも拝見しました。
受診するかしないかでは、した方が可能性が見えてくるかもしれないと感じました。
お気遣いとても嬉しかったです。
もう少しバイトを続けてみて、ずっと慣れずに不安が続くようだったら受診することも考えてみようと思います。

うつ病などには、今は全然そんなことはないのですが、高校のとき、今思うとうつ病の初期段階だったかもしれないという時期がありました。もう二度とあんな気持ちで過ごしたくないので、そうなる前に受診しようと思います。
ありがとうございました。