好きな人とのLINEで、不安のため興奮した時の対処

質問

友達のことは信頼できるのに、好きな人のことは疑ってしまいます。
LINEの返信で例えても、友達の場合は返信が遅くても「忙しいのかな？無理しないで余裕があるときに送ってくれればいいや」と考えられます。
しかし好きな人になると「嫌われたのかな？きっと送りたくないんだ」→「早く謝らなきゃ、返事が欲しい」と考えてしまいます。結局、続けざまに謝ったりと何かしら文章を送り続けてしまいます。

続けざまに送った後も、「なんでこんな内容で送っちゃったんだろう…」「こんなに通知がきてたらうっとおしいだけなのに…」と自己嫌悪して、なにも手につかなくなってしまいます。
後悔しても、不安でいっぱいになると冷静になれなくなり、何度も送ってしまいます。

以前よりかは待てるようになってきましたが、どうしても興奮してしまう時があります。

好きになると毎回、上記のことで関係を悪くしてしまうので、もう恋愛をしたくないと考えてしまいます。

そこで、不安が強くなりすぎて興奮してしまったときに、うまく気持ちを静めるコツはなにかありますでしょうか？

ご一読ありがとうございます。長文乱文ですみません。

ご意見やアドバイスお願いいたします。

回答No.1

sparkle719

返事をしていない間にいろいろ送ってこられるとすごく負担に感じて、二度と返信したくなくなります。
返事が来ないときは考え中か別のことをやってると思って放置してください。
手元にスマホを置かないようにしたらいいのでは。