好きな人とのLINEで、不安のため興奮した時の対処

質問

友達のことは信頼できるのに、好きな人のことは疑ってしまいます。
LINEの返信で例えても、友達の場合は返信が遅くても「忙しいのかな？無理しないで余裕があるときに送ってくれればいいや」と考えられます。
しかし好きな人になると「嫌われたのかな？きっと送りたくないんだ」→「早く謝らなきゃ、返事が欲しい」と考えてしまいます。結局、続けざまに謝ったりと何かしら文章を送り続けてしまいます。

続けざまに送った後も、「なんでこんな内容で送っちゃったんだろう…」「こんなに通知がきてたらうっとおしいだけなのに…」と自己嫌悪して、なにも手につかなくなってしまいます。
後悔しても、不安でいっぱいになると冷静になれなくなり、何度も送ってしまいます。

以前よりかは待てるようになってきましたが、どうしても興奮してしまう時があります。

好きになると毎回、上記のことで関係を悪くしてしまうので、もう恋愛をしたくないと考えてしまいます。

そこで、不安が強くなりすぎて興奮してしまったときに、うまく気持ちを静めるコツはなにかありますでしょうか？

ご一読ありがとうございます。長文乱文ですみません。

ご意見やアドバイスお願いいたします。

回答No.7

manmanmann

依存しているんでしょうね…相手に。まあでもそんな不安も含めて恋愛なんだとおもいます。あなたのそんな気持ちも受け止めてくれる人、きっといますよ。

メールに関しては、送るのを一日まって、冷静になってよみかえしてから送る自分ルールをつくってみるとか！

回答No.6

ootemon

まんず1回送ってしまう前に、自分の頭の中で考えを整理して、
今送る必要があるか、緊急性があるか、どうしても送らないと死ぬっていうぐらいの内容かどうか、
と考えたらいいです。
返信のプレッシャーを与えると相手に負担ですよ。

お礼

回答ありがとうございます。
お礼が遅くなってしまいすみません。

回答者様がおっしゃる通り、送る内容ばかり考え、送る必要性(自分の気持ちではなく相手のことを考えたもの)をしっかりと考慮していませんでした。友人とのLINEやメールを振り返ってもこの点が居心地のよい関係を築く重要な点になっていたと痛感します。
大事なことを再確認させてくださり感謝しつくせません。
これからは文面以外でどう心地よい関係性をつくれるか相手のことをよく考え送りたいと思います。

回答No.5

hide6444

再回答しますね。
電話って最初は３分ぐらいにしようねとか言ってから話をすればイイのです。
何十分も話そうとするから話すことがなくなったり、口ごもってしまうんです。
ですから、共通の話題でLINEでも話しているようなことから始めたらよいのでは
ありませんか。
おはようや、こんにちはから始まって、最後には今日は電話に付き合ってくれて
ありがとうと必ず言うようにすればイイだけです。お互いに感謝の心があれば遠距離
であろうともしっかりとしたお付き合いは出来る筈ですよ。

お礼

ご助言ありがとうございます。
お礼が遅くなってしまいすみません。

電話で「何かしっかり話さないと」と身構えてしまっていました…
数分と伝えると私自身も心が軽くなるように感じます。
何事も感謝の気持ちを忘れず。少しずつ、で大丈夫なんですね。
2回答とも心にしみます。本当にありがとうございます。
頑張ります。

回答No.4

takefutsu

スマホとか持って常時いじってるとそんな感じになっちゃいますよね。とりあえずスマホをどこかに置いて（できれば電源オフ）、ちょっとごろ寝して深呼吸してみたり、本でも読んでみたりして連絡とか返信のことを頭から離しましょう

お礼

回答ありがとうございます。
お礼が遅くなってしまいすみません。

振り返ると常時スマホを触ってしまっていると再認識しました。
ここ二年ほど寝込むことが多くなってるのですが、人とのかかわりが減り余計にネットで誰かと繋がりたいと焦ってしまっているのだと思います…
もっと外に出られるよう生活を楽しもうと思います。

回答No.3

nyannyan2015

そのことだけに夢中になるとそうなってしまいます。
恋愛だけでなく、仕事だったり趣味だったり、
他のことに対して夢中になることができれば自然に興奮する機会もなくなります。
習い事とか、あなた自身を高めるようなことに夢中になることができれば、
あなたの魅力が高まり、恋愛に夢中にならずに済むので余裕も出てきて、
今よりも好きな人と上手くいく可能性が高まると思います。

あなたの恋愛を成就させるためにも、
あなた自身を高めるための何かに夢中になるように意識してみてはいかがでしょうか？

お礼

回答者様からのアドバイスで、自分の中で好きな人を考える割合が大きくなりすぎていると改めて感じました。
以前の恋で「好きな人ばかりになってしまわない」と反省していたのですが、また依存してしまっていたようです。
自分自身で人生を楽しむためにも、もう一度「夢中になれること」「自分を高める何か」を探してみようと思います。
回答を読んで気持ちが明るくなってきました、アドバイスありがとうございます。

回答No.2

yoruaru-q

不安にならないためにメモ的に日記をつけ、恋人とのやりとりを復習・反芻して落ち着くようにんする方法はいかがでしょうか。

お礼

確かに私は頭の中で考えてばかりでした。
紙に書き出して、まず気持ちと考えの整理をできるようにしようと思います。
気持ちと共に会話を見直すきっかけにもなり、実践しやすい方法でとても嬉しいです。ありがとうございます。

回答No.1

hide6444

人間というのは言葉で会話をする生き物ですよね。それは世の中がどれだけ進歩しても
同じことだと思うのです。という事は、貴女は言葉で会話をせずに、文字だけ送って
相手の反応を見ているだけなのです。毎回毎回LINEを送信した後に既読になるかどうか
を気にしないといけないし、既読になったらいつ返事が来るのかなと気にしますよね。
そんな事をしていて嬉しいですか!?　楽しいですか！？
私には成人した娘が二人いますが彼氏との連絡手段にLINEやメールはほとんど使わない
ように言っていますよ。家族でも友達でも彼氏でも言葉のキャッチボールが出来ないと
お互いが安心できないと言っています。私もその通りだと思うのです。
電話で話をすれば、相手の声を聞きながら何度も会話をする事が出来ますよね。
ですがLINEは会話しているのではありませんからね。私に言わせれば、何故そんな
不便なツールを利用するのかが分からないのです。連絡事項を書いて送るには良いで
しょうが、あくまでも人として会話できないものに頼り過ぎるのは結果的に自分の
考えを相手に伝えないことになるんですよ。大事な事は言葉で伝えるものですよ

補足

回答ありがとうございます。
「文字だけ送って相手の反応を見ている」とのこと、その通りだと感じました。また今の私にとって、「言葉のキャッチボールが出来ない」ことでの不安が大きいと改めて感じました。リアルタイムでの直接対話を意識して人と接していけるようにしたいです。

直接話すというと、私は電話か会って話すことだと思いました。
ただ、私と好きな人はお互い仕事が不規則で遠距離なこともありなかなか会えません。さらに私の方が電話で話すことに恐怖心があり、最近になってやっと気心許せる同性の友人に電話で相談を聞いてもらえるようになったほどです。
一度電話をすれば以後少しかけやすくなるとは思うのですが、なにか電話のしやすいきっかけづくりや提案のしかたはあるでしょうか…

重ねての質問ですみません。もしよろしければアドバイスをいただけると嬉しいです。
私も電話への慣れ方・しやすくなる方法を探してみます。