社会不安障害なのでしょうか？...

質問

20代の会社員です。

自分が病気なのか確かめたく質問させていただきます。
少し、個人的な内容にもなってきてしまいますが、ご回答頂ければ幸いです。

仕事でのプレゼンやお偉い方と話をする時、異常に汗をかいたり(背中やズボンがびっしょり濡れます)、声が震えます。
ひどい時は、頭が真っ白になって思考停止になってしまいます。
家でも相手がいると仮定してシミュレーションしたり、原稿作ったりしてますが、言葉が出てきません。
また、本番を想像するだけでも緊張して眠れない時もあります。
不安を紛らわすためにシミュレーションしますが、シミュレーションをすればする程、緊張が悪化してる気もします。

以前まではそこまで、仕事で人前に出る機会がなかったので、声が震えたり、異常な汗をかきながらも、その場しのぎで終わっていたのですが、
最近、人前でプレゼンをする機会が多くなりつつあり、今後の仕事に支障をきたしそうで不安です。

ネットで調べたら該当しそうな病気として、社会不安障害という病気を知りました。
声の震え、異常な汗、極度の緊張、不眠など当てはまる項目もありましたが、当てはまらない部分もありました。

私は、プライベートで人と話する時は何ともありません。
知らない人と話するのも苦ではありません。
むしろ、楽しいと感じます。
おそらく、仕事というくくりになると、この症状が出るのではないかと思います。

少し昔を思い返すと、中学生の頃全校生徒の前での発表に失敗しました。その時の自分の不甲斐なさや、周りからの目線今でもおぼえています。
それ以来、人前で発表するのが極端に嫌になったのを覚えています...
その頃は、リーダー等の役目を任されていたのですが、自分の力不足と周りの期待にギャップを感じて、責任ある役目を避けていくようになりました。学校行事等では目立った役目は避けてきて生きてきました。

今書いたのは小さい頃の出来事なので、あてにならないですが、今起こっている症状の原因がわからないのでこじつけて考えたいのかもしれません。しかし、関係があるならば原因を知ることができるので、何らかの対策があるのではと感じています。

何より、今起こっている症状(声の震え、極度の緊張、異常な汗、不眠)をなんとか治したいです。
知っている情報をお持ちの方、同じような症状をお持ちの方がいらっしゃいましたら、ご教授頂ければ幸いです。
もし、私が社会不安障害の可能性があるのであれば、病院に行こうと思います。

ここまでお読みになった方で、実際に社会不安障害である方やその他の疾患を患っている方で、
私の偏った考えや表現等により、お気を悪くされた方がいらっしゃいましたら申し訳ございません。

回答No.3

siniciro

社会不安障害かどうかは専門の医者に判断を委ねるしかありませんが、症状としては只の振戦です。

失敗したらどうしようとか、恥をかきたくないのは皆同じです。

あなたのような人が新型うつ病になったりしますので、気をつけてください。

回答No.2

d194456

今苦しんでいる問題が有るなら、その問題は、今の生活の中から生まれてきたものです。
例えば、虫歯の腐食が進行して、副鼻腔炎に成っていたとしても、時間が経過していれば、原因は別にあると考えます。過去のはなしは、何の手助けもしてくれませんよ。

あなたの抱えている問題は、「逆説志向」と呼ばれる心理療法で、解決できるものだと思います。
あなたが症状を恐れないで、症状を自分の意思で起こそうとすれば、数回の実践で治せます。
少しも恐れずにやれる人なら、それだけで治せます。

症状の原因は、症状を起こしたら嫌だな、と考えてしまうあなたの心が起すものだと思って下さい。
「逆説志向　社会不安障害」で検索すれば、理解できると思います。
メンタルヘルス徒然草が僕のお勧めです。

補足

ご回答ありがとうございます。

勉強不足でございました。このような考え方があるのですね。
確かに、今起こっている症状、私にとってものすごく嫌です。辛いです。

今後、自分でトレーニングする過程で、この思考法を試してみます。

無知な故に、変な過去の話を持ってきてしまい、申し訳ございませんでした。

本当にありがとうございました。