社会不安障害と診断されました

質問

社会不安障害（SAD）の方に聞きたいです
私の症状としましては
(1)人前で会話が出来ない（3人以上いると駄目です）
(2)人前で電話をする事が不可能（社内の電話応対とか駄目です）
(3)人前で字が書けない（震えてみみず字になる。本来は達筆だそう）

よく社内で自己紹介とかする時があるのですがそういう時は
宜しくお願いしますとかそういう事しか言えません。
ちょと長い事を言おうものなら、声がうわずってやばいです。
なのでプレゼンテーションなどもっての他です。

皆さんは自己紹介とか、プレゼンとか、字を書く事など
どのように乗り切ってますか？
また薬を飲まないで気力などで治せますか？

ご教授ください。

回答No.1

Reffy

無理しないで薬を使ったほうがいいと思います。心療内科よりは精神科。
私はSADと似ているパニック＆不安神経症と診断されましたが、クリニックでもらったパンフレットには、なんでそうなるのかについて、脳内セロトニンなどの理由がきっちり書いてありました。

療法は最初が不安軽減（速攻のその場対応のもの）
そして毎日使用する状況を改善するもの
そして行動療法やカウンセリングとありました。

メンタル系の薬は怖い！と思いがちですが、きちんとした処方をしてくれるところできちんとした量（気休めではなく体重や年齢や症状による）を進めてくれるクリニックで、療養期間と薬の量の相談にきちんと乗ってくれる医師と出会えれば、お薬利用の方が早く楽になれます。
社会人でいらっしゃるようなので、あまり長引かせるとお仕事にも影響がないとは限りません。いい医師と出会えるとよいですね。