ハムストリングス

質問

最近、夜布団に入り眠るころになると
太ももの裏側、ハムストリングスのあたりが
両方うずきます。うずいてなかなか寝付けないくらいです。
昼間や夜布団に入るまではそんなことはないです。
ネット上でハムストリングスのストレッチを見て
いくつか試しにやっていますがあまり効果がありません。
おすすめのハムストリングスのストレッチ、
または対処法があればお願いします。

回答No.1

trytobe · ベストアンサー

まずは、このような症状や現象もないか、念のため確認してみてください。ストレッチなどで一旦弱まるのも特徴の一つですが、根本治療ではないので。

むずむず脚症候群の症状 - 4つの特徴 むずむず脚解消ナビ
http://muzumuzu.com/about/step_02/

むずむず脚症候群 - Google 検索
http://www.google.co.jp/search?q=%E3%82%80%E3%81%9A%E3%82%80%E3%81%9A%E8%84%9A%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4

お礼

回答ありがとう。
ひざ下、足裏などは無く、ハムストリングスだけ
なんです。あと、夜眠りに入るときだけで、
昼間、夕方ベットに入ってもうずきません。
あと、コーヒーやお茶などカフェイン飲料も
とっていません。ストレッチだけでなく、
足を動かす有酸素運動試してみますね。