眠気を覚ます方法はありますか？

質問

事務職のOLです。
お昼にお弁当を食べた後
すっごく眠くなります。

13時半くらいがピークです。
コピーを取りに行く・トイレに行く以外は動きません。
この状態で眠気を覚ます方法はありますか？

回答No.3

terepoisi · ベストアンサー

トイレに行って、深呼吸と軽いストレッチで
脳への血流をUPさせてみてはどうでしょう？

昼食を腹八分にしてよく噛んで食べ、水分を控えると眠くなりにくいと聞きました。
水分は空腹を感じてから補給してください。

午後の眠気 解消まとめです
http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:KKRLRPERVWEJ:womantype.jp/mag/archives/18673+&cd=10&hl=ja&ct=clnk&gl=jp

お礼

ありがとうございました。

回答No.2

7964

＞事務職のOLです。
お昼にお弁当を食べた後
すっごく眠くなります。

体の生理作用ですね。正常です。

＞この状態で眠気を覚ます方法はありますか？

貴方の職場で許されるか解りませんが、私は、どうしても眠たい時、ミントの効いた「ガム」を噛んでいますよ。

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

STICKY2006

12時半頃から、15～20分程度仮眠を取るようにしています。

お礼

ありがとうございました。