私は異常なのでしょうか。

質問

文を書くのがつかれるので、箇条書きになります。すみません。
ここ一か月ほどの症状をここにまとめます。

・突然すべてのものがつまらなくなってくることがあります。
・最近眠れません。ちなみに今日の睡眠時間は１時間です。そのせいか、寝れば寝るほど疲れて体がだるくて重いです。
・時々息苦しくなったりします。
・昔の忘れたい嫌な記憶が何度も蘇ってきて苦しいです。そのくせ、楽しかった記憶は何一つよみがえってきません。
・食欲がなくてご飯を１日抜くときもあれば、以前なら絶対に食べなかった量を一度に食べてしまうことがあります。
・特に悲しいことがあったわけでもないのに、なぜか悲しくなってきて泣きたくなることがあります。
・ポジティブシンキングなんて、全然出てきません。

とりあえず、これが今思い当たる私の現状です。
皆様は、どうなのか、わかりません。ただ、私が弱いから、ねを上げているだけで、皆様にとってもこれが普通なのでしょうか。
友達に聞いてもいいのかもしれませんが、もしこれが異常だった場合、
「この子は異常者なんだ」
という目で見られるのが嫌で、
相手の目が見えない、このサイトで聞いてみることにしました。
遠慮せずに、思ったことをご回答お願いします。

回答No.6

783KAITOU · ベストアンサー

正直異常です。あなたが学生さんかお勤めになる年齢の社会人かを問わず、お書きになっている生活状態は、明らかに異常です。

更に、どれもこれも行動停止にいたる思考方法であり行動能力です。誰がみれもあなたは「うつ」を原因とする行動停止状態に陥っているのは明らかです。

毎日、あなたがやらなければいけないことの項目を書き出して、実行に向かって努力しましょう。全部出来なくてもいいのです。出来なかったことは明日に回してもいいのです。出来なかったままで終わらすのが一番ダメです。半分でも三分の一でもやらなければいけないことは実行する。これが少しずつ出来るようになることが回復を意味します。

お礼

ご回答ありがとうございます。
ちょうどさっき、ほとんどなにもやる気が起きないということについてどう対処すべきか考えていた所でした。
今は、やる気が起きず何もかもどうでも良いという思考回路に入った時は、
皆に私の状態を悟られぬように、笑顔をつくって楽しそうにする演技でごまかしてました。今まで異常なのかどうなのか正直わかっていなかったので、これが人として当然だと思っていたということも否めません。私は少し普通と違っていたみたいですね。
まずはやることを書き出すことから始めます。
率直なご意見、感謝いたします。

補足

どの回答をベストアンサーにするかしばらく迷いました。

結局、やらなければならないことを実行に移す方法をご教示してくださったこちらの回答者さんの回答をベストアンサーとさせていただきます。

たくさんのご回答、本当にありがとうございました。

回答No.11

ikurasake

こんにちは。
私の旦那はうつ病で治療中なのですが、初期症状が非常に質問者様と似ていたので、回答させて頂きました。
既に病院に行かれる決心をされているということ、ご決断されたのはとても勇気がいることだったと思います。
あなたは、偉いです！
仮に、うつ病だったとしても、どうか、安心して下さい。
うつ病は、誰にでもかかる病気で、薬で必ず治ります。それに、頑張っている方しかならない病気です。
私には、質問者様が異常者ではなく、頑張り過ぎてしまったのではないかと、そう思えてなりません。
泣きたいときは泣いて、笑いたいときは笑って、何もしたくないときは何もせずに、状況等もあるので、できればですが、少しご自身を休ませてあげるのはいかがでしょうか。

お礼

ありがとうございます。
病院、頑張ります。
体育祭の役員はは企画書から全て作って内容を頭に入れるという私にとってとてもハードなものです。毎日帰りが夜10時近くになるうえ、休みの日には会議があります。
ですが、今日は珍しくこの時間に会議が終わったので、寝れるかどうかは別として、少しだけ休みたいと思います。
ご回答、感謝いたします。

回答No.10

Aristarchus

うつ病とか心の病っぽいですね。何か心配事、不安なこと、ストレスなどありませんか？　メンタルクリニックなどに行かれたほうがいいと思います

お礼

ご回答、ありがとうございます。
身の回りの人に気付かれて大事になる前に、この状態を改善の方へ持って行きたいです。

皆様のお言葉が、私の病院に行く決心を固めることを後押ししてくださいました。
感謝いたします。
しかし、質問を締め切るのはあと少しだけ待ってください。
ありがとうございます。

補足

ふと考えたのですが、

>心配事、不安なこと、ストレス
これらは、皆様もいつも抱えていらっしゃるのではないでしょうか。
それともこれも、私の思い違いでしょうか。
わからなくなってきました。
皆様はどのようなことを心配事とするのでしょうか。
皆様はどのようなことを不安なこととするのでしょうか。
どのようなことにストレスをお感じになられるのでしょうか。

回答No.9

ま ま（@mimomon）

異常というよりかは、何か大きな精神的ストレスを感じられているのかなと思いました。
こういった状態が続くようであれば専門家みてもらうことを考えたほうがいいかもしれません。

お礼

精神的ストレスと言われても、心当たりが幾つかあり、絞り込めないでいます。もしかしたら全てでしょうか。
兎に角、病院に行ってみようと思います。
ご回答、感謝します。

回答No.8

takefutsu

精神的にかなりストレスがたまっているみたいですね。とにもかくにも心療内科などに行って診察してもらいましょう。かなりしんどそうなので専門家に頼ったほうがいいですね

お礼

ご回答、感謝いたします。
私の決心がついたら、そして体育祭が終わってしばらくしたら、病院に行こうと思います。

はい、かなりみんなから隠すのは大変ですし(みんなも隠しているんだから自分も隠さなきゃだめだと考えたためです。)、疲れます。
また、過去のいやな経験を思い出すと、なにも手につかなくなり、これが実験の時などに当たったらと思うと、なにか、同じグループの人のご迷惑になるんじゃないかとぞっとします。

ありがとうございます。

回答No.7

177019

私は医師ではありませんが、「躁鬱病」ではと思います。心療内科でカウンセリングまたは薬をもらって治療して下さい。ただ、内科や外科の病気のように即治ると言うものではありませんので、気長に様子を見ながら医師と相談して治療して下さい。

お礼

やはり、病院に行かなくてはいけないようですね。
できるだけ、避けたかったことではありました。しかし、今までと同じように、楽しそうなふりをするのも、私が普通と少し違うことを実感し、皆はこころから楽しんでいるのかもしれないと考えた今、ふりをするのは失礼に値しますし、化けの皮が剥がれる前に本当にこころから笑えるようになりたいとおもいます。

回答No.5

hide6444

毎日パソコンやスマホを見過ぎていませんか！？

何をしていてもスマホを見ていませんか！？

寝る寸前までスマホを見ていませんか！？

これが原因です。

最近の若者に多い症状です

お礼

実はこれに似た状態はこの1,2年ほどずっと続いており、今回は最初から全ての症状を書いていると、質問がとんでもなく長くなってしまうため、最近１カ月分の状態だけに限定して書きました。
そして、去年一昨年は、PCはほとんど使わず、スマートフォンも持っていませんでした。親に覗かれる心配のない自分専用のPCを持つことが最近できたため、このサイトに質問を投稿したという経緯があります。
ですからその線は薄いと思います。

ありがとうございました。

回答No.4

manmanmann

異常者、健常者って言い方私はあんまり好きじゃなくて、誰だって「だめなとき」っていうのはあるんですよね。いわば「そういった病気にいまはかかっている」ってだけで、根っこのあなたは異常でもなんでもありません。あなたが挙げたことを「異常だ、私にはそんなこと一切ない」と断言できるくらい強い人は、あんまりいません。

ただその気持ちがずっと続いてしまうのであれば、心療内科など、専門機関にみてもらってもいいとおもいます。誰だって病気のときは病院にいく。それもあたりまえのことです。

お礼

はい、数年前の私は、全くそんな所のない、至って普通の学生でした。だから、今がイレギュラーなんだと自分でも思っています。

やはり、3年目になった今、病院に行くべきではないかと思い始めてきました。

質問に回答していただき、ありがとうございます。

回答No.3

mate0128

初めまして。私は医者じゃないので、個人的意見を書きますね。
寝られなくなったのが、どれくらいかわからないので、もう少し待って元通りに眠れるようになったらいいと思います。長く続くようなら、神経科か神経内科、レディスクリニックのようなところで、ご相談したらどうでしょうか。
私も夜、2～3時間くらいしか寝てなかった時もありますが、最近はすごく眠くてすぐに寝ちゃいます。
私は、50過ぎてるので主人は更年期だろうといいます…

もし、昼間時間があるのなら、スポーツジムへ通ったり、習い事をしたりするのもいいかと思いますよ。

お礼

こんにちは。ご回答感謝いたします。
私は授業が特に多い学部に通っているため、スポーツジムにはいけませんが、運動部には所属しております。
ずっと入りたいと思っていた部活のため、出席したいのですが、体育祭の役員を強制的に任されたため、出席できていません。今は体育祭が終わって部活に出れるようになれば、何かが変わるかもしれないと、一抹の期待を抱いております。
体育祭が終わってしばらくして、それでも改善の兆しがみられないようなら、皆様から頂いた助言の通りに、精神科を受診してみようと思います。
ありがとうございます。

回答No.2

Vestinist

> 相手の目が見えない、このサイトで聞いてみることにしました。
行動としては正解かと思います。

まず、この文を見て、全く普通一般人の私が感じることは鬱病か五月病なのではないかと感じました。

鬱病の場合、精神病なので普通ではないですが、カウセリングや投薬で通常生活が送れるレベルにはなるかと。

五月病の場合、今まで追っていた目標が無くなり、脱力感を得るのは一般的な事で全く問題ではありません。

あと1～2ヶ月様子を見られるようなら様子を見て、それが厳しいのであれば、精神科で診てもらえばよいかと。

あと、以下はどう受け止めるかは貴方次第ですが、私は人に危害を加えない程度であれば異常人ばかりのほうが面白いと思っています。

皆同じ考え、感じ方をするなんてツマラナイじゃないですか・・・

だいたい、それを言うのであれば、リョナ表現大好きな自分は相当な異常者ってことになります。

でも、社会的には問題なくやっていますよ。

お礼

しばらくこの状態が続いている私は、精神科を受診したほうがよさそうですね。

人に迷惑はかけないように努力はしておりますが、不眠状態がひどく、課外活動の時に貧血などで倒れたらと考えると、その前に不眠状態だけでも治したいと思っております。
ご回答ありがとうございます。

回答No.1

lisa6708

異常という事ではないと思いますが、何か思い当たる原因が書かれていませんが、会社で辛い目にあっているとか、夫或いは妻とうまくいったいないとか、舅姑とうまくいっていないとか、ママ友或いはパパ友とうまくいっていないとか、近所の長老達とそりが合わないとかありますか？

もし思い当たる原因があればそこから一旦離れるという手法もありますが、そう簡単でない場合は、精神科で鬱の可能性がないかコンサルタントしてもらう事もありますね。

お礼

カウンセラーさんにも、私がどういう状態なのか知られるのが嫌で、少し迷っています。
やはり、精神科でしょうか。
しかし、それに踏み込むのもまた、勇気がいりますね。
今大学生なので、頑張って費用を生活費から捻出しようと思います。親にも知られたくないので。
ご回答、ありがとうございます。

補足

あの、こちらの説明不足で大変申し訳なく思うのですが、一応私は未成年の独身です。
すみません。