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休日なのに憂鬱
- 休日の夕方に憂鬱になるというのは良く聞きます。私の場合は少し異なるようです。
- 土曜日は午前中は気持ちも平静ですが、昼以降夕方にかけて一気に沈み込みます。
- 日曜は午前中から気持ちがふさぎ、夕方４時くらいまで抑うつ状態になり何もしたくなくなり子供が遊びに行こうといっても一人横になっていることが大半です。
- 人生相談
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質問者が選んだベストアンサー
ストレッサーが何なのかが不明なので難しいのですが、 休日はそのような状況でも、職場では日々、 嬉々としてミッションを完璧に遂行しつづけて おられるのでしょうか。それが不明なのですが、 逆に、フルフィルメント感のないミッションなのであれば、 自身の才能や性質を活かせるステージへ移ることを 考慮しませんか。 日ごろ【指示待ち】だったり【やらされ感】がある中での、 お働きの環境なのであれば、どのような職場でも自身の 創意工夫が可能な余地はある筈ですので、そも辺の展開を 鋭意してみるか、それが無理な環境ならば、 私生活を充実させることを考えて、リフレッシュしたり、 フルフィルメントを可能にしてみませんか。 まぁ何であれ、こうしたところでアクティングアウトせずに、 主治医に相談してみませんか。それが無理ならば看護師長さんを 通じて相談するのも1つの方法ではないでしょうか。それも 無理ならば、別の病院に変えましょう。 質問文の範囲では双極性障害（＝躁うつ病）っぽい印象は なさそうですので、それは救いですね。 いま、ふと想ったのですが……お子さんを連れて、 土日にも職場へ行ってみるのは どうなんでしょうね。職場内の庭園等でお弁当を食べて 帰ってくるといった感じで～～～～上司を通じて 守衛さんに話をしておけば、実現するでしょう。 （まぁ行き返りに事故が起きても労災にはなりませんけどね） 奥さんとの関係性は良好なのですね。 All the Best.
その他の回答 (7)
- sparkle719
- ベストアンサー率12% (370/2998)
休日だからまたいつもの平日に戻るというプレッシャーがあるから憂鬱になるんでしょう。
- manmanmann
- ベストアンサー率12% (535/4296)
うーん。それはあなたに必要な休息期間なんじゃないでしょうか。 無理するよりも、疲れて、何もしたくないときは、何もしないというのも大切ですよ。 父親であるまえに一人の人間。 休みが必要なときだって、あります。
- ま ま（@mimomon）
- ベストアンサー率8% (257/3044)
うまく気分転換ができていないのかもしれませんね。 自分を大事にする時間を作ったほうがいよいのではないでしょうか。 読書をする、お散歩をする、趣味に時間を使う。 自分の時間を充実させることで前向きになれるかもしれません。
- ootemon
- ベストアンサー率13% (558/4273)
子供がかわいそう。受診なりカウンセリングなり行ったほうがいいです
- titokani
- ベストアンサー率19% (341/1726)
なんとなく自律神経まわりかなとも思ったのですが、「副腎疲労」というのに近いような気がします。 http://fatigue.hajime888.com/f018.html 診察をうけてみてはいかがでしょうか。
- lunatism
- ベストアンサー率33% (197/594)
通っている病院で相談しましょう。 軽い頓服で改善するかと
- okwavehide
- ベストアンサー率12% (202/1650)
週2日の休みが贅沢病の原因でしょう。 ボランティアなどで徹底的に身体を酷使されたらどうでしょう。
