仕事前の朝食のレパートリー
21歳女性です。
コンビニで早朝勤務をしています。
そのため朝食は5時に食べます。
勤務時間は6時から3～4時間です。
来月末には辞める事が決まっているのですが
バイトを初めてから2ヶ月強、朝食に悩んでいます。
仕事前という事と、食べ終わってから10～20分の休憩をしたら
すぐ出かけなくてはいけないというので、自分の中で重たすぎないものしか食べることができません。
（以前は朝からステーキとか普通に食べてましたし、今でも食べれるのですが、仕事前はさすがに無理です。時間的にも）
朝食の支度にかけられる時間は10分で
・ホットサンド（8枚切食パン2枚・マーガリン・ハム）
・卵掛けご飯（たまに、プラス揚げ物）
・グラタンコロッケバーガー等の総菜パン
の3種類です。
勤務は、週4回で、内2回が3時間勤務、その他2回が4時間勤務です。
これまでの経験上、3時間勤務の時はパン食、4時間勤務の時はご飯と決めています。
（パンだと4時間持ちません（ホットサンド）。総菜パンであれば、ギリギリ耐えられるといった感じです）
卵掛けご飯にプラスする揚げ物は、唐揚げ１～２個とか、小さめの鰺フライ半分とか
味に飽きて、アクセントにといった感じです。
最近はホットサンドは手間がかかるため、
時間的にも卵掛けご飯か、総菜パンといった感じです。
なので2種類を週2回ずつ食べている感じですが
ホットサンドに変わる手間のかからない朝ご飯は無いでしょうか？
総菜パンはコンビニで買うか、コンビニ近くのパン屋さんで買うかですが
コンビニではグラタンコロッケバーガー以外はちょっと…という感じで
パン屋さんはシフトによって必ずしも買えるわけではないので、メニューが偏る感じになっています。
朝から食べたくないものとして
・甘い物（チャージ系のゼリーや、甘いパン）
・シリアル（3時間もたない）
・ご飯（卵掛けご飯やお茶漬けであればいいのですが、普通にご飯とおかずだと、我が家のお米の品種的にもきついです）
お茶漬けに関しては、腹持ち悪いので食べていません。
麺類も腹持ちの都合上、食べていません。
何か良い朝ご飯あったら教えて下さい。
（朝は疲れてるし、眠いしなので栄養面よりも手軽さ、楽さ重視です）
