体内の老化をおそめるには？

質問

体内の老化をおそめるにはどうしたらいいですか？
運動、食事、スキンケアなど教えてください。

回答No.8

Aristarchus · ベストアンサー

やはり毎日の食事が重要みたいですね
http://antiaging.akicomp.com/?p=704

あとは適切な睡眠と運動

お礼

ありがとうございます。参考になります。

回答No.7

noname#234143

美容のゴールデンタイムといわれている時間帯に睡眠を確保するとよいでしょう。

お礼

ありがとうございます。

回答No.6

ootemon

ストレスをためないで心穏やかに過ごす

お礼

ありがとうございます。

回答No.5

sparkle719

活性酸素によるカラダの錆びを防ぐといいようです。
http://health.suntory.co.jp/rouka/01/

お礼

ありがとうございます。参考になります！

回答No.4

kaitara1

今おいくつかわかりませんが、大きな病気をしないでも現実の１００歳はとても正視できません。美貌や健康を誇った人ほどその変わり果てた姿は涙以外にありません。いわゆる無理をしないで今を大切になるべく時間がたたないようにと祈りながら生活するのが一番ではないでしょうか。

お礼

ありがとうございます。

回答No.3

ucyuuneko

結局さあ胃腸じゃねえのかと僕は思うわけよ。食いもんが消化されて栄養が身体中に回るんなら肌もつやつやだけど、生命維持のために食ってるだけの身体ってあるんだよな。胃腸弱いと食いもんが無駄に身体通過してる感じだもんなあ。

お礼

ありがとうございます。

回答No.2

noname#211553

適度な運動は不可欠
老化とは体内に必要な栄養素が不足し、細胞が弱るか死滅してる結果
昔から言われる様に、肉は控えめ、緑黄色野菜を多く取る事
化粧品は見た目だけで中身は変わりません。

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

aokii

トマトと海苔と大豆食品を食べる。

お礼

ありがとうございます。