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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：老化でしょうか？）
年齢による関節の音とは？日常生活に支障はないが気になる
このQ&Aのポイント
- 22歳の女性が日常生活で足首や肘などの関節が頻繁に鳴ることに悩んでいます。特に痛みや支障はないが、一緒にいる人に心配されたり将来の関節の悩みを考えると気になっています。
- この関節の音の原因は不明ですが、不摂生や運動不足が関係している可能性もあります。年齢による関節の変化も少なからず影響しているかもしれません。
- 質問者は関節に良い食べ物や運動法について知りたいと思っています。病院に行かなくても解決できるような対策について教えてほしいとのことです。
- yuduka
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- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
老化ではないよね。鳴った印象が強いだけ。 ただ、女性であるならこれを機に骨密度は意識したい。 男性よりもカルシウムを積極的に取る必要がある。 色々な場面で女性として身体を保つ、出産なども含めて自分自身を支えていく大切な栄養素ですからね。 それに不摂生や運動不足を気にしてる貴方ですからね。 そういう部分をもう少し前向きにバランス良く整えていくだけでも全然違うんだと思うんです。大丈夫だと思いますよ☆
お礼
早速のご回答ありがとうございます。 老化でないなら一安心(?)です。 でもご回答いただいた様に不摂生をしていては老化も時間の問題ですよね... カルシウムを重点的にバランスよく栄養を摂れるよう努力します！ ありがとうございました！