少食vs食べてランニング

質問

僕は食べないとランニングができません。というかあまり食べずに走るとスローペースでもすぐバテます。
そこで、あまり食べずに生活する（絶食ではない）（野菜多め、炭水化物少なめのバランスのいい食事）（運動しないので少量でも満足する）か、よく食べてランニングを2~3kmするか、どちらのほうが痩せると思いますか？
（）が多くてすみませんが、ご回答お願いします。

回答No.1

oshikota · ベストアンサー

前者のほうがいいと思います。
ランニングはスローペースで無理のないスピードで行なうと有酸素運動になるので
かえってそのほうがいいと思います。

お礼

すいません、確認を取るまでもなくそういうことでした。
ご回答ありがとうございました。

補足

つまり、バランスの良いやや少なめの食事で、ランニングをスローペースで無理のないスピードでするのがベストということですか？（確認）