ピーナッツを食べると健康に良いでしょうか。

質問

おやつに、キャラメルやチョコレートやせんべいなどを食べるのをやめて、
ピーナッツを食べるようにしたら、健康に良いでしょうか。

回答No.5

pupupu

こんにちは。

適量なら健康に良いと思いますよ＾＾

でも、食べ過ぎるとニキビや吹き出物の原因になるので注意です＾＾

回答No.4

noname#230414

現在市販されている,ピ－ナツは中国製。

千葉県産の落花生を買ってきて.殻ごとフライパンで煎ります。

塩分や添加物気にすることは無いです。

回答No.3

noname#235638

http://suzuichi-s.co.jp/hpgen/HPB/entries/24.html

こいうことだと思います。
１日３０粒ですね！

回答No.2

150715

別にキャラメルやチョコ、煎餅も、『適量』なら健康には問題ないけどね。
疲れたときに甘いものはいいし。
結局は食べ方だと思う。ピーナッツは一つが小さいから、いつの間にかたくさん食べていたりって事が無ければいいけどね。塩分のあるし。

回答No.1

noname#205450

ピーナッツの脂質には、オレイン酸やリノール酸が多く含まれておりコレステロールを減らす働きがあります
抗酸化作用を持つビタミンEや食物繊維、ポリフェノールも含まれ、成人病予防に効果のある成分が豊富です

欠点としては100g中に脂質が45gと多いことが挙げられます
このため食べ過ぎると過剰に脂質を摂取してしまいます
一日の脂質の摂取量の目安は50～60gほどなので食べ過ぎると簡単に取りすぎになってしまいます
おやつとして健康にはいいですが、食べすぎには注意です
また、安く出回ってるものはほぼ中国産なので出来れば国産のものを選ぶ方が良いでしょう