ピーナッツ、チョコレート、コーヒーの違い？

質問

ランチでチョコレートケーキとコーヒーを頼んだんですけど、
後から考えてみたら、みんな同じような仲間ですよね。
ちょっとくどかったなあと考えてます。

ピーナッツ、チョコレート、コーヒーって同じ豆だし、色も似ています。
栄養の観点からもこの３つは同じようなものなのでしょうか。
同時にとらない方がいいですか？

回答No.1

mekuriya · ベストアンサー

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コーヒーのカロリー － 簡単！栄養andカロリー計算
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必ずしも同じようなものではありませんが、脂質が過剰気味なのに対して、ビタミンCは全く含まれていません。同時に取ることに問題があるとは思いませんが、栄養のバランスは良くない。足りていない栄養素が何か突き止める努力をしてください。質問者さんがそうかどうか知りませんけど、若い女性にとって特に重要で不足しがちが栄養素がことごとく不足しているような気がします。

お礼

どうもご回答有り難うございます。
コーヒーに脂質ってほとんどないんですね。
似ているようで少しずつ違うようです。

栄養素をお豆だけで取ろうというのは大変でしょうね。
ナイアシンというのは初めて聞きました。