父親が嫌い・・・

質問

題名に書いた通り父親が凄く嫌いです。
くだらない事ですぐに大声をだして怒るし、時間も考えず怒鳴ったり、しかも父親が悪いのに指摘しても一切謝らず逆ギレしてきます。
父親がやることなすことにいちいち腹がたって一日中イライラしてしまうことがあります。
そこで質問なのですが、凄くイライラしてるときどんな風に解消すればいいでしょうか？
また、イライラしないためにはどうすればいいでしょうか？
宜しければ回答の方よろしくお願いします！

回答No.1

Siroppu · ベストアンサー

全くと言っていいほど家と一緒です（笑）

即父親のいない所へ移動します。

触らぬ神に祟りなし！
ホント、ブツブツ言ってても完全スルーです。

誰かと電話したり、ネット社会ですから、見ず知らずの方と適当な話をしたりして頭を切り替えたり、おもいっきりブチマケルなら、聞いてもらっちゃったりしてるかなｗ

あとは、やっぱり好きなことをしちゃうかな♪

イライラを抑える意味で言えば、デスノートぢゃあないけどｗｗｗｗ
ノートにヒタスラ、ムカついたこととかを書きまくるっていうのもストレス解消になるみたいですね☆

前向きに考えたいのであれば、親父は、まだ子供なんだ。自分のほうが大人なんだ。と思って、グッと我慢して話しあってみたらいかがでしょう？

うちは話し合いにならなかったけどｗｗｗｗ

まず、父親の言い分をすべて聞いてみましょう。
何も口を挟まず、父親の口が止まるまでただヒタスラ聞いて下さい。

完全に止まって、言いたいことはそれで全部か確認した上で、今度は自分の思いを伝えてみてください。

口を挟んできても、後で聞くから今は一度私の気持ちを聞いて欲しい。と伝えて、しっかり話してみてください。

できれば、録音とか、録画しておいて、あとでお互いに聞けるように、見れるようにしておくといいかも☆

もしお互い感情的になりすぎてしまい話にならないのであれば、お互いの思いを冷静に伝えられるように、手紙を書いてやりとりできるといいかもしれませんね☆

お互い大変だと思いますけど、愛のムチだと思って堪えましょう（笑）
またお話出来る機会があればいいですね♪

それでは、ありがとうございます☆

お礼

冷静にやり取り出来たらいいんですけどね・・・
回答ありがとうございました！

回答No.4

obrigadissimo

易怒性、易怒癖は、ある種の遺伝的な要素も考えられるのですが
質問者さまの考え方の傾向や癖なども影響しているものと
思われますので、現象の受け取り方、考え方、評価方法を
トータルで見直してみると、お望みの状況になるでしょう。
ミネラルやビタミン類を含めた栄養のバランスのとれた食事を
継続して摂取することも大切ですので、こちらもトータルで
見直してみませんか。防腐剤が含まれている食品を摂らないように
することも怒り関連の情動の軽減に効果があるでしょう。

それと、
とりあえず、できるだけ詳細に、
お父さまの生育史を知ってみませんか。で、彼が
Victim of Circumstances ではなかったか、いま現在
引き摺りつづけている挫折（感）や負の感情はなどがないか、
いまいま職場で、自身の自己重要感や自己有用感を
満たせているかどうか、自己実現できているかどうかなども
知ってみませんか。何らかの逆境にあるとしたら、不満、
怒り、敵意、憎悪etc.を抱えているかもしれませんので、
ご家族は、それをクリアしてあげられるように、環境を
整えてあげることです。職場の負のエネルギーを家庭に
持ち込まないのが理想ですが……現実問題
そのようなっていないのですから、救いを齎してあげる
ようにするのが家族の愛情ですよね。
質問者さまのイライラ感が、お父さまに起因するのであれば、
お父さまの状況が改善されなければ、いつまでも、質問者さまの
イライラ感が継続することになりますね。

お父さまの機嫌が比較的に宜しいときに、
《お父さん、本当は何に成りたかったの？》とか
《お父さんの最も楽しかった思い出を教えて！》などと
いった質問をしてみれば、お父さまのことを知る助けに
なる筈ですので、是非とも、進めてみてください。
上で、質問者さまの考え方の見直しを提案しましたが、
垂直思考を変えるだけでも、かなり環境が違って見え始めます。
おススメした、お父さまへの質問は
質問者さまの垂直思考を変えるヒントになる筈
なんですけどね。
Good Luck！
CiaoCiao！

お礼

話もあまりしたくはないので考え方を変えるのが手っ取り早いかもしれないですね
回答ありがとうございました。

回答No.3

y0322005

私は父の事業失敗により多額の負債をかかえ、憎い思いがあります。私の場合薬で抑え込んでいますが、初期の場合、父とはいえパーソナリティが違うのですから他人ごとに思っておいていいんじゃないですか。ストレス発散については個々に違うので、カラオケ行くなりして私はストレスコントロールしています。

お礼

何か打ち込めるものがあればいいんですかね・・・
回答ありがとうございました！

回答No.2

freeforvirus

一度だけ、イライラの観察事実を
言葉で、伝えましょう。
言い方、落ち着いて、言います
しかも、お父さんに、成り切り
こんな風に言えばいいのにと。
余裕を見せるのです、

感情コントロールできない人には、
何を伝えても無理です

血圧上がると、倒れるよ
家族も困るよと

職場がうまく行っていないかも

お礼

職場がうまくいってなさそうというわけでは無さそうなんですがねぇ・・・
回答ありがとうございました。