※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：ショートスリーパーの主婦です。）
妊娠中の不眠とストレスについて
このQ&Aのポイント
妊娠中の不眠について、ストレスを感じない場合は眠らなくても良いのか？睡眠時間が短いこと自体が悪いのか？
妊娠中の不眠で心配されることとして、子どもに障害が生じる可能性や栄養不足が挙げられるが、具体的なリスクはどの程度あるのか？
妊娠中の不眠によるストレスと、それが赤ちゃんに与える影響について考える。個人的な意見として、このもやもやに対するストレスが赤ちゃんにとってより悪影響なのではないかと思う。
妊娠３ヶ月の主婦です。
不眠についての疑問です。
私は１年と少し前から不眠症になってしまい、なかなか寝付けなくなりました。
珍しいタイプだと言われるのですが、眠れなくなる事に対してストレスを感じていなかったので
時間が前より増えて十二分に１日を楽しめて、むしろラッキーぐらいに思っていました。
しかし妊娠してからというもの、周囲から病院に行く事を強く勧められるようになりました。
「何か障害を持った子どもが生まれてしまうかもしれない」
「不眠でおなかの赤ちゃんに十分栄養が行かないかもしれない」
など、心配してくれている反面、不安を煽るような事を言われます。
あまり気にしていなかったのに、どんどん不安になってきて、色々ネットで調べました。
不眠によるストレスが～等、書いてあるのは見かけましたが、ストレスにならないのであれば
眠らなくても良いのでしょうか？
それとも、睡眠時間が短いという事自体が悪い事で、睡眠薬を摂取したほうがよいのでしょうか？
どなたか詳しい方、ご回答お願い致します。
個人的な意見ですが不眠のストレスより、このもやもやに対するストレスが
一番おなかの赤ちゃんに良くないのではないかと思っています。
お礼
ありがとうございます。 また相談させていただきたいと思います。 一日45分の睡眠でも生活できるなんてびっくりです。