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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：ショートスリーパーの主婦です。）
妊娠中の不眠とストレスについて
このQ&Aのポイント
- 妊娠中の不眠について、ストレスを感じない場合は眠らなくても良いのか？睡眠時間が短いこと自体が悪いのか？
- 妊娠中の不眠で心配されることとして、子どもに障害が生じる可能性や栄養不足が挙げられるが、具体的なリスクはどの程度あるのか？
- 妊娠中の不眠によるストレスと、それが赤ちゃんに与える影響について考える。個人的な意見として、このもやもやに対するストレスが赤ちゃんにとってより悪影響なのではないかと思う。
- orangeyear
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質問者が選んだベストアンサー
睡眠時間１時間半の３０代、主婦です。 投稿者さんが仰る通り、私も周囲からの煽りに対するストレスが 赤ちゃんにとって一番良くないと思います。 かといって周囲が納得してくれるわけではないので、現在苦労なさっているのだと思いますが・・・。 自然に睡眠時間が短くなったというのは、個人的に羨ましい限りです。 最初にお書きになった通り、自分の時間が増えるわけですから、やりたいことが出来ますし。 私は、短眠講師の方に教えて頂いて現在の睡眠時間に至ります。 他の人に話をしてもあまり信用してもらえないですが、普通に健康を維持していますし、 病気にかかる頻度が圧倒的に減りました。 お肌はショートスリーパーになる前よりキレイなぐらいです。 習った通りに実行したら、体は世間とは真逆の反応をしました。 溢れている情報に流されるのではなく、ご自身のお体の反応を信じてあげてください。
お礼
ありがとうございます。 また相談させていただきたいと思います。 一日45分の睡眠でも生活できるなんてびっくりです。