夜は頭がギンギンになり、なかなか寝付けません。

質問

OLです。

昼間はすごく眠いのに、
夜は頭がギンギンになり、なかなか寝付けません。
なぜ仕事中は眠いのでしょうか？
仕事がつまらないからですか？

だいたいいつも12時過ぎに寝て、6時過ぎに起きます。

回答No.2

chiychiy

こんにちは

仕事がつまらないのもあると思いますが、

夜に携帯やパソコンはしてますか？
やりすぎて交感神経が高ぶって眠らない可能性もあります。

携帯も出来れば２時間くらい前までにして
お風呂もそれくらい前に入ると身体がゆったりしてきます。

夜眠れないから昼間眠いという悪循環に陥っているのだと思います。

http://kusuri-jouhou.com/domestic-medicine/nerve3.html

あまり眠れないようでしたら、病院で診て貰ったほうがいいかもしれません。

ご参考になれば幸いです。

http://www.mhlw.go.jp/kokoro/know/disease_sleep.html

回答No.1

usagi1972

睡眠障害の初期症状だと思います。
寝る前に、リラックスタイムをつくるなど、頭の回転を止めて脳の寝る準備をする必要があるかも。
ひどい場合には、睡眠障害を扱う病院への受診も必要となります。

気がつかなくてもストレスがたまっているのでは？
休日に、ストレス発散するように心がけることをおすすめします。