入院中（腰痛）でもできるダイエットって？

質問

２３歳♀です。
私は、脊椎分離症と椎間板ヘルニアなんですが、今度の水曜日から、
検査入院（治療も兼ねて）することになりました。
痛みはそれほど強くなく、普通に生活はできますが、同じ姿勢を続けていると、
つらくなります。
現在、私は、ダイエット中です。
身長は１５８ｃｍくらいで、体重は、現在５２～５３ｋｇで、夏までに、４８ｋｇをめざしてます。
ビキニが着たいので・・・。(;^_^A
炭水化物をひかえるのと、半身浴と、腹筋をやっています。
しかし、入院してしまうとできなくなることもあるので、入院中でもできるようなダイエット方法はないでしょうか？
簡単な体操や、つぼ刺激などは思いついたんですが・・・。
いい方法や、ＨＰを知っていたら教えてください！

回答No.2

kotoko

あの有名な由美かおるの呼吸法ダイエットです
参考になればいいのですが

　　　　index　　　http://www.d-b.ne.jp/biomasa/yumi/kaoru.htm　　　　　

西野流呼吸法　　http://www.d-b.ne.jp/biomasa/sub1.htm

参考URL：

http://www.d-b.ne.jp/biomasa/yumi/yumi006minemook.htm

回答No.1

noname#5554

病院ではどれくらいの運動が許可されるか、
わかりませんが、腹筋やダンベル体操はいかがですか。
腕やおなかのの引き締めなど座ってできます。
ダンベルは重さが腰の負担になるなら
ハンガーや水量を調整した
ペットボトルを代用して下さいネ。
病院食はあまりおいしくありませんが、
フライなら半分は衣を剥いで下さい。
あと、ご飯は2/3まで。
わたしはこれで2Kg減らしました。