皮が、たるまない様にする為の肉の食事量

質問

失礼します。

太っている人が痩せると、
皮膚の皮が余り、
垂れるという現象があるようですが……、
私が見たＴＢＳの番組に依れば
適度に肉を食べれば、
その皮が余る現象を、
ある程度は回避できるようなんですが……
その肉の食事量や頻度などを
忘れてしまいました。

どうかこの肉の量などについて、
御教授をお願いします。

皮が余らなくする方法を
教えて頂いてもいいです。

どうか教えて下さいお願いします。

回答No.1

ゆのじ（@u-jk49）

筋トレをしながら、ゆっくりとしたペースでダイエットしましょう。

お礼

ありがとうございます。
はい、スクワットを繰り返させて頂きます

補足

肉の食事量や、
肉を食べる頻度は
どうしたらいいでしょうか？