便意を我慢するとお腹が鳴る

質問

高校生、女です。
朝食後、たくさん便が出ても昼食後に便意がきます。それが午後の授業中のため、我慢してしまうのですが、限界を越えるとお腹が何度も大きい音で鳴り、恥ずかしいです。。まわりには絶対（う◯こ我慢してるな）って思われていると思います…
毎日こうなので授業中にトイレに行くことはできません。昼食後に便意がこなくなる方法もしくは午後の授業前に便意をこさせる方法があれば教えていただきたいです。。
あと、便を出すのにいきむ時、おならが出るのですが、出なくなる方法ありませんか？

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

ガスピタンは試してみましたか？

あとは急いで食事を食べないようにすることと
空気を飲み込まないように気を付けてみてください

肉類が多いとガス出やすい気がします