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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：大きくお腹が鳴ります・・・・）
お腹が鳴る理由と対処法｜お腹がゴロゴロと鳴る音の原因とは？
このQ&Aのポイント
- お腹が鳴る理由や対処法についてまとめました。お腹が鳴る音の原因は、消化器官の動きや腸内のガスの移動によるものです。静かな場所でお腹が鳴ると気になることもありますが、一時的なものがほとんどです。
- お腹が鳴る原因の一つとして、食べ物の摂取や消化の過程が関係しています。また、緊張やストレス、空腹感からくるものもあります。鳴る音や感じ方は人によって異なり、一概には言えませんが、普段と異なる場合は医師の診断を受けることが重要です。
- お腹が鳴るときにできる対処法としては、食事の改善や食物繊維の摂取を心掛けることが挙げられます。また、腸内環境を整えるために乳酸菌やプロバイオティクスの摂取も有効です。お腹が鳴ることで不快感を感じる場合は、リラックスする時間を設けることも大切です。
- KBR1221
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質問者が選んだベストアンサー
空気を飲み込まないようにすることです。 少量の空気なら腸内で吸収されますが、KBR1221さんの場合、その量を超えているんだと思います。結果、お腹に溜まった空気が腸の蠕動運動で鳴ってしまう。 注意するとしたら、 胃腸が弱っているのが原因の一つと考えられるので、まず胃腸炎（ウイルス性）を直す。 口ではなく鼻で呼吸する。 また鳴るのではないかと不安になり、緊張して唾液とともに空気を飲み込む、という悪循環に陥りやすいですのでリラックスを心がける。 空気を飲み込んだら、ゲップやオナラという形で排出する。 空気嚥下症で検索すれば情報を得られますよ。
お礼
返信送れて申し訳ないです。 現在実行中です。ありがとうございました！