人生が楽しくて寝れない

質問

寝るコツを教えてください、お願いします。

回答No.2

hiroki033 · ベストアンサー

おはようございます。
人生が楽しく充実しているなら、睡眠時間が少なくても大丈夫ですよ。

横になっていれば、体力は回復しますし、次の日も絶好調。

寝ようと思ってもなかなか寝れませんから。

私が実践しているのは、「国会中継」です。
録画しておいて、３０分タイマーにしておけば、知らない間に寝てしまいます。
あんなに偉い人たちが給料をもらっても居眠りするのですから、誰でも寝れるはずです。

あとは、玉ねぎのみじん切りを枕元に置いておけば寝れますよ。

お礼

ご回答ありがとうございました。

回答No.1

noname#200926

寝る環境を整えるとか
レタスを煮たものやホットミルクなどを摂取
早めに照明を暗くしてゆったり時間を過ごし…
ラベンダーのアロマを焚く…
そして寝る幸せ思いながら床につく

みたいな定番や環境改善でもだめだったら
薬とかも考えた方がいいと思います。

楽しくて眠れない、って躁状態じゃないかと思います。
まあ季節の変わり目ですし、気分の上下とか体調の変化もいろいろあると思います。
睡眠がうまくいっていない人には、なんらかの原因がある場合がありますよ。

お礼

もう少し原因を探ってみます
http://kotobank.jp/word/%E8%BA%81%E7%8A%B6%E6%85%8B
これを見た感じ、多分躁ではないと思います・・・ここまで投げやりじゃないかなぁ

ご回答ありがとうございました！