病院に行った方が良いでしょうか？精神疾患について

質問

人の目を気にしすぎてしまい、そのせいで人間関係などに支障が出てしまっていることが悩みです。

私の「人の目を気にする」ことが、病院で診てもらっても良いレベルなのか、それとも正常の範囲内なのかが分からないのです。

病院で相談したいですが、何でもありません普通ですと言われてしまったらと思うと恥ずかしく、なかなか踏み出せません。

中学生の時に場面緘黙症になりました。
3年間全く学校の人と話せず、高校入学をきっかけに良くなりました。
今はだいぶ改善されましたが、その後遺症なのか元々の性格なのからか、人の目がとても気になり、生活し辛いことが多く治したいです。

まず人との雑談が全くできません。
場面緘黙症になる前は普通に雑談できていました。
今は、人に話題を提供することが恥ずかしい・怖いという感情や、こんな事言ったら変に思われるんじゃないかと考えてしまってあまり話せなくなり、話が全く盛り上がりません。

また、好きなものを選ぶという行為にとても恥ずかしさを感じてしまいます。
食事会の際に自分の食べたいものを選ぶことがとても苦痛です。こいつ、これ食べたいんだと思われたら恥ずかしいと考えてしまいます。

また、いつもと違うことをすることにも恥ずかしさを感じてしまい抵抗があります。
職場では朝の掃除があり、私はいつも雑巾がけをしているのですが、たまには掃き掃除など違うことをしようとすると心臓がドキドキしたり冷や汗などが出てきてしまいます。
これも「あいつ、いつも雑巾なのに今日は別のことするんだ」と思われたら恥ずかしいという考えのためです。

他にもまだまだ沢山あります。
正直自分でも異常なのかなと感じています。
人はあなたのことそんなに見てないよ、と言われてもどうしても人の目を気にしてしまうんです。

病院に行ったら改善されるのでしょうか？
性格的なものなら無理かもしれませんが、何かの精神疾患なら治療して何とかなるのでしょうか？

私は異常なのか、それとも恥ずかしがりやや心配性などの性格なのか、どうなのでしょうか。

アドバイスなど何でもよろしくお願いいたします。

回答No.5

たろう（@kokoron_h1）

人目が気になり人間関係に支障が出ているために病院で診てもらいたいけれど、普通だと言われたらどうしようと不安で踏み出せないということなんですね。

「人はあなたのことそんなに見てないよ、と言われてもどうしても人の目を気にしてしまう」と書かれていますが、これは視線恐怖症の可能性が高いのではないかと思います。

また、あなたは雑談が出来ないために自分が場面緘黙症ではないかと感じているようですが、あなたの場合は人から変に思われたらどうしようという不安の方が強いのですから、場面緘黙症というよりも、雑談恐怖と言われている強迫神経症の可能性の方が高いのではないかと思います。

なお、視線恐怖症も強迫神経症に含まれる症状だと思います。

また、色々な面で恥ずかしさを感じやすいというのは、あなたが神経質性格を持っているからではないかと思います。

強迫神経症は恥ずかしがり屋とか、心配性といった神経質性格の特徴を持った人がなりやすいと言われています。

つまり、単なる性格の問題ではなく、人から変に思われたらどうしようという不安に対する「とらわれ」が出来た状態だと考えて良いと思います。

なお、他の人も書かれていますが、今の精神科や心療内科の病院は投薬治療がメインであり強迫神経症の場合には、あまり改善が期待できないと思います。

むしろ、あなた自身で森田療法の学習や認知行動療法などを行い、人から変に思われたらどうしようという不安に対する「とらわれ」が薄れてくれば、良い方向に向いてくる可能性があると思います。

回答No.4

noname#244462

性格に起因してるものだと思いますよ。自意識過剰とか完璧主義などが原因になります。

私は場面緘黙症の経験者ですが、中学から突然というのはかなり珍しいケースだと思います。

原因が特定出来るなら、それによる失声症の可能性もありますね。

病院は投薬治療がメインになりますのでよほど緊張があるとか、身体症状がある場合を除いてはＳＡＤ系の疾患にはあまり向かないように思います。カウンセリング、認知行動療法、森田療法などを受ける方がいいと思います。

自分でそれらを勉強するのも役に立ちますよ。性格は変えられませんが、身に降りかかる事の捉え方を変える事は出来ます。

お礼

確かに自意識過剰、完璧主義どちらも当てはまります

場面緘黙ですが、小学校に入学した時にも給食が食べられないなどの前兆のような症状がありました。
でも学校の中で全く話せなくなるほど酷くは無かったのですが、中学入学した途端に悪化したようです。

カウンセリングや認知行動療法もしていて精神科、心療内科も併設されているメンタルクリニックを見つけたので、そこで相談してみたいと思います。
森田療法も気になっていたので、自分でも勉強しようと思います。

回答ありがとうございました！

回答No.3

sun-zoo

例えば、
・夜眠れない
・うつうつとしていていつも気分が落ち込んでいる
・死にたい時がある等々、があれば薬も出しやすい。

何かを選ぶ際に恥ずかしさが苦痛であったり、
人に話題提供することが恥ずかしく怖かったりと、、
精神安定剤ぐらいはでるかも知れません。

ただここに書かれてある内容でしたら
カウンセリングの方があってるのかな、とも思います。
認知の仕方で生き苦しさを感じているようなので。

なんにしろ自分が選択・決断をすると、他者からバカにされる、
という認識になっておられるんでしょうね。
結果はやってみないとわからないはずなのに。

今、おいくつかわかりませんが、恋愛や結婚とかこの考え方だと厳しいので、
（人生で大きな決断が求められる時に自分をバカにして先に進めない、のなら恋愛・結婚は厳しい）
カウンセリング等にまめに通って改善に努めた方がいいかと思います。

とりあえず、「君は大丈夫だよ」と思われてもいいので、
精神科に行ってみて、同時進行でカウンセリングにも
行ってみた方がいいですね。

回答No.2

obrigadissimo

人目が気になるのはSAD（＝社会不安障害）の症状の
1つですので、とりあえず、
そちらの地域の
こころの健康（相談）センターか
保健所か、
保健センターを訪れて相談して
みませんか。

自身の目を見られるのが不快ならば、
サングラスを常用するか、サングラスが
お嫌いならば、眼鏡屋さんで、素通しのレンズに
好みの色を着色して貰ったメガネを常用することで
人目を遮断しませんか。それも嫌ならば、
アイマスクに小さな穴を開けて着用するか、
イスラームの女性たちのように面被を着用するかして
目を見られるのを防ぐようにしませんか。

人から見られることの何が嫌なのでしょうか。
見られても不快感・嫌悪感を感じない人もいるのでしょ。
その人たちは、どこが異なるのでしょうか。
それが明確ですと、早期に、SADのスパイラルや
ジャグリングなどから脱出できるでしょう。
Good Luck！

回答No.1

sukeken

こんにちは。

心配なら行ってみるのが良いでしょう。

改善されるかどうかは、あなた次第。

自分を認め、どうしたのかを真剣に考えさえできれば。

性格と心身疾患は紙一重ですからね。

お礼

良さそうなメンタルクリニックを見つけたので、そこに行って相談してみようと思います。
自分を変えられるように頑張ります

回答ありがとうございました！